打坐常见的48个问题

　“打坐”不仅仅是佛家禅修时的一种坐法，目前已经成了一种非常时尚的养生健身方法，有些同修在练习打坐之前，能够先认真学习了解有关打坐方面的一些常识和知识，再持之以恒地勤加修炼，所以收效显著。但也有的朋友只是“照葫芦画瓢”，看人家打坐觉得不错，也不求甚解就开始自己修习打坐，但是打了一段时间也没见到什么“效果”，于是就觉得没用或者干脆放弃，实在可惜！我们特意推送收藏的打坐48个问题，希望能够对同修有所帮助。

1、每次打坐多长时间为好？每天打坐多少次为好？

       打坐时间越长越好，次数越多越好。虚老和尚曾经一次入定半个月。请注意，是打坐时间长好，不是盘腿时间长好。打坐有二个要素：盘腿和入定。如果不入定，那只叫做盘腿，不叫打坐。但是，如果是盘腿，时间越短越好，因为盘腿压制了血液循环，对身体的各脏器不利。

       但是，初学打坐，不可能一下子就入定啊？没错，刚开始盘坐而不入定，是你的投入。就像做生意一样，最开始，肯定要先投入。但是，这个投入是为了产出，不可能永远投入而一直没有产出，那样，是承受不了的。

2、打坐选择什么时间好？

       吃饭前后一小时不能打坐（老修行不受此限，因为身体的调节能力增加了）。其它任何时间都可以打坐。选择自已有精神，周围又不吵的时候。有条件的，可以选择子午时，但上班族一般做不到。职业的修行人可以。

3、什么是参话头？

        参话头是为了让意念集中在一句话上，让思维不散乱，进而入定。

        所以，一般会参一句比较难的话、没有答案的话。并不是为了想破脑袋去想那句话的意思，如果那样，方向就反了。参话头是为了制心一处，让意念定在那里，不起妄想。也就是为了静心。但是参话头如果参得不好，很容易变成妄想。

4、打坐入静后，身体有轻安感，入定后，有喜乐感，这为什么？

       佛家认为，入静或入定后，人以惮悦为食。用现代的话来说，就是能吸收宇宙能量，补充了身体的不足，所以，人就会感到很舒适。这也是很多人喜欢打坐的原因。比如，在吃饱喝足了之后，我们也会感觉到很舒服，很满足，因为补充了身体所需。

5、为什么身体软是福报？

        这个身体软，指的是身体的柔韧性好。小孩子的身体最软，少年的身体也很软。老年人的身体就硬了，摔一跤，就骨折。死人的身体最硬。

        春天，树木抽出新的枝条，这个枝条是最柔软的。到了冬天，树枝就硬了，一折就断。

        心软，身体就软。所以，佛家主张身心调柔，不要刚硬，不要混身是刺，总是扎到别人。这个身体软也是前世修来的，体操运动员、杂技演员、舞蹈演员，身体都很软。如果没有这种先天的条件，从事不了这个行业。

        身体软，打坐就容易，会少受很多罪，也不会因为疼痛的牵制而不能入定。

6、小孩子能打坐吗？

        小孩子骨头软，更容易盘腿，心地也单纯，心里没有贪念，没有嗔恨，烦恼少，更容易入定。一般，7岁以上的小孩，都可以打坐。

        有人担心小孩子出现定中境界后，会处理不了。其实，也不必过多地担心。小孩子是没有那么多贪心的，不会去追求感应、神通，出偏的可能性很小。只要告诉他，无论定中看到了什么，听到了什么，都不必害怕，一心入定就行了。平时，如果能让他念佛更好，有助于增加他的定力。有了定力，在世间，无论做什么事，都容易成功。

        听过有同修说，自已小时候，学习成绩效很不好，是班里倒数几名，后来，他看妈妈打坐，也跟着学。然后，突然脑洞大开，成绩突飞猛进，排到了前几名，所有的人都惊到了。

        还有一个同修，说他小时候打坐，一上坐，就能入定，后来，因为怕家里人说他神经病，就不打坐了。现在再打坐，再也找不到那种感觉了，不能入定了。

7、我念佛号打坐很久了，为什么还没有气感？

        有气感、没气感，气都在，不必追求气感。有人的比较敏感，感受到了，有的人不敏感，都是正常的。

        打坐中，是极静，任何一个微小的意念，都可能形成很大的作用力。关注气感，容易造成气乱窜。所以，不关注气感更好。

       关注气感，就像是你挣了钱，存在银行帐户上，总认为没感觉，一定要拿在手里数一数，摸一摸质感，才觉得钱是自已的，不然，总觉得没挣到钱。其实，这除了给自已造成麻烦外，没有任何好处。

8、听说女人打坐后，会绝经，好可怕，女人还能打坐吗？

         按“女丹修炼”法修炼，功夫高时，可以“斩赤龙”。恢复童子身。“赤龙”比喻经血，指经血断绝。斩赤龙的目的，是为了恢复童子身，让身体更有活动。

        这是一种特殊的修炼方法，不是简单的打坐。普通的打坐达不到这个效果。

9、打坐中，不由自主地想笑，是什么原因？

        有心血管病、或者有这个病的不良基因者，在打坐入静中经常会有笑的反应。

10、在打坐中听到声音怎么办？

        他爱讲什么，就讲什么，和你不相干，你打你的坐就好了。就好像你走在大街上，别人讲话也和你不相干，你走你的路。如果别人讲一句什么，你都要停下来听一听、想一想的话，你就什么都不用做了。

11、下雨时能打坐吗？

         打雷天不要打坐。入静后，人体是在和天地万物沟通。打雷天，气场乱又不稳定，身体很容易受到雷电的干扰。同时，如果入定后，突然出现一个响雷，容易受到惊吓。初学者，下大雨时，湿气重，不打坐为好。因为，打坐中，全身毛孔是张开的，会吸收湿气。如果很想打坐,可以关闭门窗，打开空调，抽湿45分钟左右。然后，关闭空调，不开门窗，就可以打坐了。打雷时，最好不要开空调。

12、打坐没有津液，还口干是怎么回事？

         是身体阴虚的表现，体内津液少。也是打坐还没有见效。如果见效了，能滋阴补气，口内自然就有津液了。

13、这次打坐，感觉身心比平时静，以为过了很久，可一看表，才十多分钟，是怎么回事？

        可能是你平时打坐，思维一直在跑，但你都没意识到，思维在跑，没发觉。时间就过得快。初打坐的人，思维跑了好久，都意识不到。自已在胡思乱想，却没有发觉自已在胡思乱想，任由思路往下跑，那样，时间是过得很快的。

        这次，思维还有，只是跑得不历害了，能意识到自已的思维，比以前静了一点，但还没有真静，时间在感受上，就慢了。念头少了，但还没有完全静，你会有捱时间的感觉，会觉得时间过得好慢。真的静心了，就留意不到时间了，时间就过得很快。

14、打坐有一段时间了，最近身上总是有一些地方疼痛，是怎么回事？

        有二个原因：

一、那个地方气血通得不好，打坐后，身体敏感了，感知到了。

二、在入坐时，为了尽快入定，会刻意地往下沉气。气沉下来后，有的人会通过打嗝的方式，把气又返上来了。有的人，气就没返上来，长期在身体内淤积，造成了一些地方气滞血瘀，就疼痛了。改变这一习惯，时间久了，那个地方自然会疏解开。情况严重的，看一个中医，吃一些活血化瘀的中药。

15、打坐一段时间后，能感觉到大小周天的转动，这是周天运行通畅了吗？

         能感觉到周天转动，这不是通畅。真正通了，就感觉不到转动。就像一只瓶子里装满了水，你不会感觉到水的流动。只有在空间没有被充满时，你才能感受到流动。

        感受到气机转动，实际上，还没有进入到修心态。只有进入到修心态，才叫修道。气功，顶多进入二禅。修气，还处于修身的阶段。但修道之前，确实要修身。因为，身体不健康无法修道。如果还处于关注身体的阶段，不能把身体空掉，修道还没有入门。修道是修心。

 

16、我打坐时，总是想吐，是什么原因。

        想吐就吐出来，也许是排毒。我们只有在吃了不干净的食物、有毒的食物时，才想吐（孕妇除外）。有学佛的居士，在打佛七时，把胆结石吐出来的。

        按照王凤仪的理论，在真诚忏悔自已的过失后，也会把病吐出来。

17、我在学静坐，总感觉脑袋里有紧束感，是什么原因？

        应该是那里有些小毛病，或者，曾经受过轻微伤，那里的气血运行就不是很顺畅。打坐中，或念佛中，身体敏感了，就感受到了，平时感受不到。打坐，有利于修复那里。

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