立冬，多喝热水没用！这里有正确养生方式……

立冬过后，空气越发干燥而温度迅速下降，在这天气多变的时节，人们需要在日常生活中预防最常见的季节病：感冒，那该如何注意预防呢？

建议

1、取百寒消1-3滴

2、涂到枕骨下沿（翳风、风池、风府穴）

3、左右交替搓10秒

4、然后双手抱头，仰头做9个深呼吸

5、每日1-3次

注：生姜，又名御百邪，每天早上，用百寒消一滴，擦在风池风府穴上，便能有效的防感冒了。