药王孙思邈141岁，他的养生十三法，学会之后身心都健康……

操作方法：

手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有"扑"的一声，重复做10下。

作用功效：

这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。

操作方法：

第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转，然后眼珠逆时针转圈，重复3次。第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。

作用功效：

可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。

操作方法：

将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部，早晚各做数次。

作用功效：

头部有很多重要的穴位，可以明目，预防头痛、耳鸣等。

操作方法：

我们把嘴慢慢的闭上，以此进行叩门齿、每个动作30~50次，但是不要用太大的力气哦，我们在叩门齿的时候必须出声音。

作用功效：

轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。

操作方法：

搓手36下，暖手以后上下扫面。

作用功效：

这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。