冬天吃它正好，李时珍夸它比山药还要补！

不得不说山药是一种很神奇的植物

地下挖出来的是山药棍

地上藤蔓上长的是山药豆

所以说山药是为数不多的

地上地下都能收获的农作物

一个个长得像小土豆的山药豆

吃起来味道与山药没什么区别

什锦山药豆

-step1-

土豆、胡萝卜和南瓜切小块、姜和洋葱也切小粒

-step2-

热锅放少许植物油，爆香姜片和洋葱粒

切好的土豆、南瓜和胡萝卜下锅炒至变色

加少许姜黄粉和黑胡椒粉

加500ml饮用水

再放入洗净的山药豆和少许湖盐，煮10-15分钟左右即可

-step3-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。