护眼灸法 方法简便功效明显

最近看到《实用灸疗》这本书，其中记载了一种古代治疗眼疾的方法——隔核桃皮壳眼镜灸（简称核桃灸）。此方法是在清代顾世澄用核桃皮灸治疗外科疮疡的基础上，经过临床实践改制而成的。通过实践观察，此法主要对治疗老年性黄斑变性、老年性眼底动脉硬化、糖尿病视网膜病变、干眼症、近视、弱视等效果显著；对视神经萎缩（青盲和视瞻昏渺）、老年性白内障、麦粒肿效果较好；对急性结膜炎和角膜炎也有一定疗效。另外对于黑眼圈、眼袋也有良好效果，是当之无愧的“绿色疗法”。核桃灸为器灸法的一种，除治病外，每天自灸一次，还能健脑养目，预防目疾。此法简便易行，值得推广。

方法简便功效明显

　　操作方法也非常简单：取核桃一个从中线劈开，去仁，取壳（壳不可有裂缝）备用。用细铁丝制成一副眼镜架，外用医用胶布缠紧，镜框上再用钢丝向内弯一个钩形，高约2厘米，钩长约2~3厘米，以备插艾卷段用。然后先将核桃壳放在菊花枸杞水中浸泡3~5分钟后固定在眼镜框中，再将5~7厘米长的艾卷段点燃插在镜框钩上施灸。每次灸1~3壮，每天灸1~2次，12次为1疗程，休息3~5天再行治疗。双眼有病灸双眼，单眼有病灸单眼。

　　中医认为，核桃为补肾之品，核桃皮可以入药，可做工艺品，可以用来泡水，治疗顽癣，杀虫止痒；菊花有清头明目之功，《药性赋》中记载：“菊花清头目便血，疏风散疮宜用。”说明了菊花能够明目；枸杞是既能够滋养肾阴，又能够补助肾阳，阴阳双补之品，能够补虚强身、润肺止咳、清肝明目。核桃壳的表面有许多微孔，是一种吸附效果较好的滤料。用核桃壳作为隔物灸能够很好地吸收艾条的药力，可以达到很好的治疗效果。所以，当艾卷段隔着被菊花枸杞水浸泡过的核桃壳熏灸时，能起到补肾养肝、清头明目、润肺止咳等的效果。

　　当然，除上述药物作用外，由于核桃皮用菊花枸杞水浸泡过，泡湿的核桃皮壳经艾卷段熏灸还能产生水蒸气熏蒸眼区，使眼有温热潮湿感，对治疗眼疾有促进作用，所以在没有菊花枸杞水浸泡的情况下，可暂时用茶叶水或者白开水代替，绝对不能用干燥的核桃皮壳使用，这样容易烧坏核桃皮壳，并且熏灸时容易烫伤皮肤。

养成良好用眼习惯

　　除了使用核桃灸之外，还应养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持30厘米左右，不在乘车、走路或卧床时看书，远离手机电脑、电视，用眼1小时后应休息10分钟并远眺，使眼肌得以放松。