如果你无法认清自己到底是谁,终其一生,你都在制造痛苦



摘自:《幸运之书》
作者:埃克哈特·托利
转自公众号:心灵坊图书

1

一生中有很多重要的事,但只有一件事最重要

在世俗的眼中,成功与否很重要,健康与否很重要,教育程度很重要,富裕与否也很重要,它们会影响你的整个人生。

这些事情的确都很重要,然而相对而言,它们不是绝对的重要。有一件事比它们重要得多,那就是找到你的本质。这件事超越了你短暂的个体,超越了个人化的自我感。

改变生活环境,并不能帮你找到平和;
而在最深的层面认清你是谁,却可以。

如果在来世,你仍然不知道自己是谁,那么即使轮回转世也无法帮到你。

在这个星球上,所有的痛苦都来自于“我”或者“我们”的个人感觉,这掩盖了你的本质。如果你无法认清自己的内在本质,终其一生,你都在制造痛苦,就是这么简单明了。

有时很多常用的表达,甚至语言结构本身都揭示一个真相:人们并不知道自己是谁。你说“他失去了生命”或者“我的生命”,听起来好像生命是一件你能拥有或丢失的东西一样。
事实是你并不拥有生命,你就是生命本身,是万物合一的生命,是遍及整个宇宙的合一的意识。这个意识以一颗石头、一片草叶、一只动物、一个人,一颗星星或一个银河系的短暂形式来体验它自己。

你能在内在感受到自己已经理解了这一切吗?你能感受到自己就是这一切吗?
你需要时间来完成生命中的很多事情,比如学习一项技能、建造一座房子、成为一个专家,或泡一杯茶。然而,对于生命中最根本的事,时间是不起作用的。

这件事就是自我觉醒,需要你超越自我,超越你的姓名和肉体,超越你的过往和故事,去认清自己到底是谁。

2

唯一能找到你自己的时刻就是当下

当你看着一棵树,你了解了这棵树;当你有一个想法或感受,你认识了这个想法和感受;当你有一个喜悦或痛苦的经历,你体验了这种经历。这些只是看起来正确无误、平淡无奇的陈述。

但如果你仔细观察,你会发现它们的结构包含了一个微妙却又基本的错觉,当你使用语言时,这个错觉无法避免。思想和语言创造了一个明显的二元论和一个根本不存在的个体。

事实是,认识那棵树、那个想法、那个感觉或经验的人,并不是你。这些事物和感受来源,是你的意识或觉知。当你经营自己的人生,你能看清自己就是意识本身吗?你生命的全部内容在这个意识里,一一呈现。

你说:“我想了解自己。”你就是主体,你就是认知,是万物得以被了解的意识。意识无法了解意识,意识包含了所有需要被了解的东西,是一切认知的起源。这个“我”,这个主体,无法再把自己变成认知或意识的客体。

所以,你无法变成自己认知的一个客体。当你在心里把自己当成一个客体时,虚假的小我身份便产生了。“这就是我”,你说。于是你就开始和自己建立一种关系,告诉自己和他人你的故事。

当你知道自己到底是谁,永恒的平和感便油然而生,充满生机。你可以称之为喜悦,因为充满生机的平和正是喜悦的特点。

这是认识到你就是生命本质的喜悦,你就是在生命拥有形式之前的本质;这是存在的喜悦,你可以以真实的自己存在。

就像水有固态、液态和气态一样,意识也以不同的方式呈现,可以被“固化”成物质,“液化”成大脑和思想,或“气化”成无形又纯粹的意识。纯粹的意识呈现之前是生命,这个生命通过你的双眼观看这个世界,因为你就是意识。认识到这点,你就能在万物之中发现自己。

这是一个完全清醒的觉知状态。你不再是一个承载着沉重过去的实体,不再是诠释一切经历的概念屏幕。停止以诠释的方式观察这个世界,方能觉察到事物的真实本质。

语言所能表达的无外乎是:有一个警觉的宁静领域,知觉在此产生。经由你,无形的意识觉察到了它自己。

很多人的生命被渴望和恐惧所驱使。渴望是需要给自己增加更多的东西使自己更加完整;恐惧是害怕因为失去什么东西而变得弱小和逊色。这两者掩盖了一个事实:存在无法被给予或夺走。此刻,完美无缺的存在已属于你。

3

一次只做一件事

无论何时,如果可以,请你“观察”一下你的内在,看看自己是否无意识地制造了许多冲突,你内在与外在的冲突,你的思想和情感与那一刻你所处的外部环境的冲突。你能感受到内在和外在的现实情况相对抗时,是多么的痛苦吗?

一旦你认清这点,你也就意识到,现在你可以自由地放弃这徒劳的对抗,放弃这内在的战争状态。

如果用语言表达出每个时刻你内心的真实感受,那么每天你要说多少遍“我不想在这里”?当你被迫无奈地待在你所处的地方,如堵车路段、工作场所、候机大厅或一个人身边,你会是什么感受?

当然,有些地方你的确可以一走了之,甚至这是最合适的选择。然而,大多数情况下,离开并不是一个选项。在上述所有的例子中,“我不想在这里”的感受根本毫无用处,给你和他人徒增不快。

俗话说:“既来之,则安之。”换种说法是:“身之所在,即心之所向。

接受这点真的很难吗?你真的需要在心里给每一个感知、每一个经验贴着标签吗?

你这几乎状况百出、矛盾不断的人生,你真的要和它建立一个应激反应式的喜欢或不喜欢的关联吗?

或者这只是一个根深蒂固却可以被你打破的思维习惯?
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