师父叮嘱丨这个冬天，让我们一起来养生

===  横 云 点 染 芙 蓉 壁  •  慧 日 普 照 长 广 溪  ===

时光交错，四季又转了一轮。转眼间，寒冷的冬季便已正式来临。

中医认为，冬季的养生关键在于“封藏”与“滋补”，接下来，就让我们一同来学习高僧的养生滋补食谱。（注：本文中所出现的全部图片，均为显云斋素菜馆当季菜品实物拍摄）

虽然饮食的质量对身体健康有一定的影响，但对想要滋补养生的人来说，规律和节制饮食更为重要。

如果食无定时，或者遇到精美可口的饭菜，就暴饮暴食，遇到不对胃口的饭菜就不吃或少吃，这样肠胃就失去正常的运动，再怎么滋补也无济于事。