油醋汁藜麦通心粉沙拉


 

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夏天到了,

沙拉在餐桌上的出镜率越来越高了。

很符合加入夏天的菜单中 ,

通过将蔬菜,水果等不同种类的食材混合来降低油脂的摄入,

同时也能体验到更加丰富的味觉体验。

今天,

我们和大家分享这款油醋汁藜麦通心粉沙拉,

既可以做主食也可以当做菜品。

筋道柔滑的通心粉,

配上清爽的苦菊和芝麻菜,

富含蛋白质的藜麦,坚果,

被包裹在酸甜的沙拉酱汁中,

多层次的口感,

既简单又美味。

沙拉又开胃又凉快,

还满足了大家轻脂健康的需求,

好吃而又健康的轻食美食,

令生活充满正能量,

在这春夏之交,

用清爽的沙拉来迎接炎炎的夏天吧。

油醋汁藜麦通心粉沙拉

*  通心粉 40g 

* 芝麻菜 10g

* 叶生菜 15g

* 苦苣 10g 

* 胡萝卜 35g 

* 藜麦 10g 

* 圣女果 2颗 

* 坚果 4颗

【油醋汁】

* 橄榄油 9g 

* 枫糖浆 6g 

* 柠檬汁 3g 

* 盐 0.5g 

* 黑胡椒碎 适量 

* 柠檬皮碎 适量

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