今天素食全餐的不同吃法与好处,你了解几个?


     现在社会三、四十岁之间的人群是社会的主力军,他们要承担起家庭和社会的双重责任,因为压力大的缘故,在这个年龄段的人群中,最易出现亚健康,肥胖症,代谢慢等诸多问题。而今天素食全餐就能帮助改善这些问题,重点它还是一款天然健康的食品,是男女老少都可以吃的营养粥。那吃今天素食全餐有那些好处?

1.能补充营养:
瞬间补充百种营养,一包顶一筐蔬菜营养,饭前饭后都可随意吃、还可添加糖、蜂蜜、蔬菜、肉、蛋、奶、海鲜等,可以代餐吃或随餐或加餐吃,减肥人士饭前吃或当饭吃。
2.能改善亚健康症状:
是采用轻断食的养生方式,用今天素食全餐替换平常的食物3—7天,称之为换食法。7天时间只吃今天素食全餐喝大量水,今天素食全餐换食相当于是一键恢复,重建我们的生命系统,7天今天素食全餐换食=内脏大扫除=人体4S保养。
3.能改善新陈代谢。
4.能减脂减重。

    温馨提醒:

如大病刚愈、红斑狼疮、癫痫病人、对坚果过敏、甲亢、甲减、体寒、体弱的人不建议马上换食,可以与平时的饭随餐7-30天再做换食。吃好、喝好、睡好、心情好、一切才能更好!今天素食全餐简单、方便、效果好、是一款全民排毒、养颜、轻体的生态能量餐,今天素食全餐让我们变的健康、变的年轻、变的漂亮!

今天素食全餐代餐/随餐或加餐/换食

代餐
用今天素食全餐来代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),没有忌口。
适宜人群:
工作忙碌无暇顾及吃饭,追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者,孕妇、孩子不建议代餐,身体特别虚弱者建议先加餐调理,正常后进入代餐、换食期。减肥体能又差者,先选择晚餐代餐(1-2包即可)若肤色比较晦暗和黄气者,建议代餐加蔬菜和水果!
随餐或加餐:
今天素食全餐可以作为点心、营养餐,配合一日三餐食用,没有禁忌。
适宜人群:
需要解馋,增加营养,增肥等的任何人,包括孩子、孕妇和老人。可以随意吃!增加营养!没有时间要求!爱吃就吃!

七天换食快速改善身体亚健康状况

什么是换食:

换食是道家轻断食养生的一种方法,是一种特殊排毒方法,7天今天素食全餐换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都是一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。

用今天素食全餐代替一日三餐,安排3天、7天或14天的时间,避免除今天素食全餐营养粥外的任何食物摄入,让身体彻底进入休整阶段。(女性月经期和低血糖患者可以喝点红糖水)

★ 适宜人群:

亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力,追求美丽和健康者。

★ 注意事项:

孕妇、孩子不宜换食;身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后,再进入换食期。

什么是复食:

复食就是换食疗法之后身体的重建,它的重要性,不亚于换食。换食结束后复食,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂(如:防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等)的食物。7天换食,换掉垃圾食品、换掉了暴饮暴食的生活习惯,让身体非常的干净。

【复食比换食更重要,复食的四个关键点】
【1】3-7天复食一定只吃7分饱,少食多餐。
【2】3-7天复食内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝今天素食全餐。
【3】3-7天复食内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。
【4】3-7天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝  酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
(一般换食3天需复食3天,换食7天需复食6天,换食14天的需复食5-7天)

今天素食全餐谱参考

注意:复食期间水煮或蒸的菜都不放任何调味品;

水煮土豆、鲜兰花、西红柿;小米粥(可添加青菜、香菇末)、水煮白菜、丝瓜、香菇;红薯、水煮小青菜(可添加香菇、胡萝卜)、冬瓜汤、蒸木瓜;粉丝、水煮花菜(可添加香菇、胡萝卜)、生菜、黄豆芽、蒸苹果;小米粥、清蒸茄子、青椒、水煮西葫芦、蒸弥猴桃;芋艿、水煮刀豆、白菜、蘑菇、蒸香蕉;水煮土豆(可添加西红柿)、蒸南瓜、水煮油麦菜、蒸甜瓜。

【今天素食全餐使用方法】

用90度开水冲泡,焖泡3分钟以上,一包需开水200ml左右。

早餐:7:00左右一包
中餐:11:30左右一包
下餐:17:30左右一包
食用前先喝200ml温水。

再喝200ml159素食全餐餐小口喝
使用完再喝200ml温水小口喝。

根据您平常食量,在这中间如果很饿可以加一餐。

今天素食全餐换食期间注意事项:

1、多喝水、每天3000cm_4000cm(加速循环,快速排毒)

2、切记嘴馋,不能吃零食,23:00前必须睡觉。

3、绝对按照方法听话照做,可以一天多餐(每餐一包,一天3—5包不超过7包)。

4、换食期间尽量不洗澡,如果忍受不了,就冲一下或擦一下,水温40度以上,室温25度(耗元气,同时辟谷期间毛孔张开,洗澡会把湿寒之气带入体内)。

5、运动请选择合适自己的,适量运动!

6、月经期、低血糖如出现头晕乏力可泡一杯红糖水(尽量选用好的无添加的红糖)。

今天素食全餐换食减肥期间为什么要多喝水?

脂肪在燃烧代谢会口渴,是因为代谢1斤的脂肪需要10ML水的来填充,如果身体内的水分不足,就无法代谢脂肪,导致脂肪堆积,水可以融合代谢体内的脂肪、垃圾、毒素,快速的排除体外。

为什么换食期间要喝温水?

大家吃今天素食全餐要注意一个细节,吃今天素食全餐前后一定要喝40度左右温开水,不然怎样排毒素,毒素都出不来,怎么可能代谢脂肪,人们把0℃的水倒进37℃的胃里,可小便却是热的,人体的温度37℃,是誰把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?是脾胃,脾胃喝了以后受不了,就从肾里面调精华(元气)转成热能来给它煮成37℃,长此以往就把肾调虚了。老喝冰水和饮料,一定肾虚,影响记忆力,还会晚年坐轮椅,骨头坏死!坚持喝热水,就是为了养肾,养阳气!记得多喝温水喔!

换食养生法的好处

      换食养生它是一种特殊的排毒方法!换食养生法是一种自然疗法,就是在一定时间内停止正常饮食,只是饮用健康水和食用今天素食全餐替换我们平时的饮食,换食养生是对人体进行一次全面的自我净化,排除体内毒素和废物,激活自身修复功能,活化人体细胞,提高机体免疫力,达到清理肠胃、排除毒素、降脂减肥、塑身养颜、改善亚健康状态,促进慢性病康复、延年益寿之目的。帮助身体的自愈系统会修复和调理身体的五脏,会让您的各项功能年轻及健康。

     今天素食全餐换食是对皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯净与通畅,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。 

    那 什么是今天素食全餐换食?

     今天素食全餐换食即指用今天素食全餐替换平时的一日三餐,一般为期7天。其含182种天然有营养食材成分,喝的是温水,7天换食不仅能让五脏六腑自我休整,还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体,从而恢复人体自愈功能。简单易操作,每天只需要认真吃、坚持吃、身体的亚健康症状就会得到很快的改善!

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