节食≠减脂,只有吃瘦不饿瘦,才是最正确的瘦身方法!


每次一说到减肥

就有很多周围人会告诉你

“减肥最重要的就是不能吃主食”

于是仔细一想

好像还真是这么回事儿

其实“不吃主食能减肥”这句话

只说对了一小部分

主食确实对减肥来说影响很大

比如那些精细面包

吃多了就会造成小腹突出

体重难以下降的情况

但是我们也反对一味规避碳水

碳水也是身体所必需的营养素之一

减脂期不吃主食真的不会瘦!

反而会落下一身毛病


不吃主食的危害

1:减肥不易,反弹更快

主食中含有丰富的碳水化合物,不同种类的主食还能提供蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。

不吃主食时,你可能会吃更多蛋白质和脂肪,摄入的热量更高,肉肉就会找上门。

另外,不吃主食的直接后果就是,脂肪无法充分燃烧,蛋白质也会快速分解,吃进去的蛋白质难以充分利用。

2:营养不足,容易产生饥饿感

不吃主食,光吃些蔬菜、水果等充饥,当然无法满足身体对食物的需求,身体很快就会发出抵抗信号,让你饥饿难耐,不仅会出现注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等症状,还伤及肠胃。

到最后,肥肉没减掉,还丢了健康,得不偿失。

3:提早衰老,身体机能下降

对于美妞们来说,拥有苗条的身体白嫩的皮肤才是完美的标志。但陷入减肥不吃主食的误区,不光肉没减下来,还把原先的年轻态减没了。

同时吃蔬菜水果代替主食,出现蛋白质、铁摄入不足而导致贫血、闭经、皮肤变差、脱发、过快衰老等问题。

这恐怕是美妞们最害怕出现的症状。

4:引起口臭以及体臭等问题

碳水化合物为身体必要的3大营养素之一。

如果刻意减少的话, 会导致心情低落(经常会很暴躁)、体力不支、新陈代谢速度减慢、以及注意力不集中、容易疲劳、记忆力减退等。

另外会诱发酮症,酮臭是类似于一种烂苹果的味道,同时也会引起口臭以及体臭等问题。

那些真正会减肥的人

不是不吃主食

而是有选择的吃主食

吃对了主食

反而更容易减肥

所以一定要吃瘦不饿瘦

脂菲棒就是你最好的选择

负平衡~全营养~调分泌

今天的主食就是它

一款超级火爆的代餐棒——卡瘦

卡瘦棒,吃瘦不饿瘦

卡瘦棒是一款由杜邦营养与健康研发,奥运食品供应商康比特匠心生产,北京卡瘦生物科技有限公司荣誉出品的营养即食棒,即食谷物方便食品。

产品名称:卡瘦牌营养即食棒谷物方便食品

配料:高蛋白高纤脆谷粒(大豆分离蛋白、大米、聚葡萄糖、碳酸钙)、低聚异麦芽糖浆、奇亚籽(10%)、黑米膨化颗粒、麦芽糖浆、膨化藜麦球等118种天然动物,非转基因植物。

规格:180克/盒(6支/盒)

口味: 蔓越莓、可可榛子

世界500强

杜邦营养与健康荣誉研发

美国杜邦成立于 1802 年与美国NASA签署联合开发《太空行动》协议,被《财富杂志》评为美国最受赞赏的公司。杜邦获得美国国家安全协会的绿十字安全奖章、美国环保署绿色化学奖,是世界500强企业且在全球11个国家有超过35个的实验室。

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康比特匠心生产

康比特,2008北京奥运会棒类食品供应商、国际田联世界田径锦标赛指定营养食品供应商、国家体育奥运代表团营养食品供应商,十年品质保证。

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走遍全球,甄选8国营养原料,所有原料均是纯天然·非转基因。

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