辟谷与不辟谷竟然差别这么大,大秦六和带你了解!


随着人们的生活水平越来越好,大健康行业的盛行,越来越多的人开始注重养生,当然随之的轻断食,辟谷换食养生法也被流行起来!辟谷这个词语,最近几年一直活跃在人们的生活当中,尤其是一些身材很好的女性,更是经常将辟谷放在嘴边,在美容院你也会经常听到辟谷减肥的说法。
辟谷首先是从减肥圈流传开始的,这种生活方式一经出现,就引起了人们的重视,很多人纷纷在讨论这件事情,也将辟谷推向了风口浪尖。认为通过辟谷可以使人的身体更加健康,同时又能够达到减肥塑形的效果,到底什么是辟谷呢?正确的辟谷可以带来什么好处?

什么是辟谷?

辟谷源自道家,养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》,它作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型,服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用;《史记·留侯传》:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。
冬天为什么适合辟谷?养生有言:春生夏长,秋收冬藏!但在营养严重过剩,过年暴饮暴食的今天,春节前后一月,成为辟谷养生的最佳时节,所以古语云:“夏辟三伏排寒,冬辟三九祛病”就是这个理。


那么辟谷会给身体带来哪些好处


1.增强身体素质

辟谷能排除人身体内的毒素,人最长的挨饿记录可以达到5-7天,所以,一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害,反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长,最好一周尝试一天。

增强身体素质

排除身体毒素

2.排除身体毒素

辟谷并不是一种单纯的减肥方式,而是通过排毒的方法来将人体内多余的垃圾排出体外,由于人们平时每天都要进食,而且吃的东西一般都是一些高蛋白质食物,所以难免会有垃圾残留在人的体内;而通过这种方式可以将这些垃圾一次性的清除掉,那么肠道也就干净了,平时吃东西消化的也会更快,自然新陈代谢会有所改善。

3.缓解疾病

辟谷和控制体重对于糖尿病病人来说,能控制血糖量增加,降低血糖含量;对于心血管疾病病人来说,能减低由于肥胖因素导致的心血管疾病的危险性。

缓解疾病

春节前辟谷的好处

4.春节前辟谷的好处

首先,春节期间由于饮食量大增,口福之欲很难控制;大量胆固醇的摄入会加重血液的粘稠度,所以春节过后容易导致心脑血管疾病及中风病发的高峰期,因此节前适当的进行辟谷可有效预防此类疾病的发生。其次,春节期间由于喝酒抽烟,带来五脏六腑的毒素承载达到最高峰,在这个高峰之前,进行辟谷可以把身体里的毒素彻底清理一次。另外,节前辟谷能大幅减重瘦身,穿上漂亮的衣服,让你在亲友面前也很有面子。
现如今美国就有很多的女性会在一个星期当中选择一天来进行辟谷,这种方式能够有利于身体的排毒,同时又能使皮肤变得更加柔嫩有光泽,对于身体非常的有好处,这种健康的减肥方式或许在将来会成为社会的主流。
正确的辟谷不仅对人体机能无损害,而且还能提高人体的某些机能,在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。但是辟谷的时间也不宜太长,如果超过了人体最大的负担量,就会使人体造成虚弱过度。因此今天素食全餐换食辟谷,就是最好的选择,它既保证了营养的均衡,又促进了人体的新陈代谢。

今天素食全餐辟谷3天换食等于三天身体的排毒;7天换食相当于身体大扫除一次;14天换食相当于身体全部系统的一次净化。
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