它是人体自带的养生圣品！一个简单小动作强壮五脏功能！

生津最简单的是舌抵上腭，要把舌头放松，不要用力顶。

也可以“赤龙搅天池”：口微微合上，将舌头伸出牙齿外，有上面开始，向左慢慢转12圈，再像右转12圈。

这两个方法都可以令口内生津，等到口内满是唾液时再分三次咽下，并用意念送到丹田。