冬天一定要常喝这道汤，好处多到数不清！味道特鲜美~

在我印象中

白萝卜最好的用处就是润肺止咳

虽然现在一年四季都能吃到白萝卜

但还是冬天的白萝卜味道最好

炖出来的汤自带甘甜

南方秋冬少雨干燥

多喝汤水避免上火干咳

白萝卜千叶豆腐汤

-step1-

白萝卜和千叶豆腐都切片

热锅放适量植物油，再放入切好的白萝卜和千叶豆腐片（可以先放少许姜末，我做的时候发现家里没有姜了，所以省略了），将两种食材稍炒软

再加适量饮用水，大火煮开后小火约煮20分钟

-step2-

出锅后在撒上枸杞

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。