厚实、脆爽、嫩滑，冬天常吃这道菜，味美开胃又滋补！

小的时候生活在内地

吃的海带基本都是腌渍过的干海带

每次吃之前都要浸泡清洗

想吃一次还是比较麻烦的

来到南方沿海

每天都能吃到新鲜海带

比较下来如果做红烧海带

干海带的味道更浓郁

-step1-

有机干海带和香菇预先浸泡泡发

-step2-

热锅放少许植物油，爆香姜片

海带节和香菇先下锅，煸出香味

再放入有机花生仁，稍加翻炒

加500ml饮用水，大火煮开，转小火炖煮

中途加少许湖盐和有机酱油调味，再收干水即可

-step3-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。

面对人生的无常风雨，总能拥有一颗勇敢的心。