我的戒色笔记

1：学习戒色文章，就是在强壮自己的觉悟，觉悟就像肌肉，人家通过力量训练来长肌肉，我们通过不断学习来长觉悟的肌肉，这也是一种强壮，属于念头控制的强壮，当你真正足够强壮了，你才有把握击倒心魔。失败的原因，可以总结归纳为一点，那就是你太弱了，在你和心魔斗争的过程中，你总是失败，你必须强壮起来，Only The Strong Survive！（只有强者才能生存！）

2：人们对气场下过很多定义，简单来说，它就是一种能量场，存在于一切物质的周围。不管是人、动物、树木乃至石头，都有自己的气场。人类的气场就是一种存在于人体周围的无形的能量场，它以人的个体为中心，向周围发散。气场是围绕人体的巨大磁场，它包括你的思想、性格、习惯、学识、教养、专业、品位、所受教育、成长环境、家庭背景等，当然，还有你的外貌，这些内容经过各种方式的变化组合，形成一种独特的能量，这种能量以各种形态附着于你的身上，形成了你独特的存在形式。

3：曾国藩云：“慎独则心安。自修之道，莫难于养心。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。”君子应做到表里如一，毋自欺也。

4：戒色就是两种念头在打仗，一方面是想戒色的念头，另外一方则是邪念，也就是想破戒想放纵的念头。很多戒友在破戒前都很挣扎，很矛盾，因为两种念头在他头脑里拔河，两种念头在他头脑里打仗，就看哪种念头占据上风，很多戒友最后屈服于了邪念，从而导致破戒。还有的戒友，头脑里面根本没打仗，邪念一上来，马上就投降了，马上就开撸了，根本就没抵抗的过程。就像打仗时没有守城的士兵，马上就放敌人进来了，马上就沦陷了！我们学习戒色文章，就是在不断加固我们的城池，让邪念攻不进来，一旦发现邪念在爬城墙，马上警觉到，就把它灭掉。

5：断念实战时必须要狠、要快！不能贪恋、犹豫和妥协，这是刺刀见红、奋力拼杀的时刻，怎么能妥协呢？！空谈理论迟早会沦为戒油子，真正的戒色高手都是实战狠人，在念头入侵时，必须毙敌于瞬间。

6：我们但凡有一点成为精英阶层的想法，都需要拥有远胜于常人的精力。所谓精英，首先就是要精力好。

7：第一个欲望高峰期，就是我们首次戒色，这个高峰期是欲望反扑最猛烈也是最难克服的，通常会在戒色后二十天一个月左右出现，更快一周就有，怎么熬过去呢？大家想开点，第一次那就是靠硬熬，靠毅力，靠决心，靠各种办法，想法设法熬过去。坚持、坚持、再坚持！

8：能导致破戒的念头还是很多的，有些念头伪装得很好，比如怂恿的念头。对于念头，我们要做一个观察者，并且识别哪些念头有问题，哪些念头容易导致破戒，一旦出现那种念头，马上要进行断念。拒绝邪淫的污染，坚守内心的纯度！

9：戒色首先要学会观心，观心就是看住自己的念头，就像在家里装了监控摄像头，时刻监视着大门，如果有贼进来了，马上赶出去。邪念就是贼，怂恿的念头也是贼，图像也是贼，微妙感觉也是贼，你要马上发现，立刻断除。

10：戒色要有上九天揽月，下五洋捉鳖的决心！

11：厚积薄发，如何一步一步做到这个厚字，值得深刻反思，只有厚实了才能一鸣惊人、才能无敌地推翻一道道挡墙！

12：德不配位、必有泱祸！当你做善事的时候，福报虽然没有立刻到来，但是祸害早已远离；当你做恶事的时候，祸害虽然没有马上到来，但是福报早已远离。

13：容易破戒的几个节点：酒是色之媒，酒后2-3天易破；遗精后的残留快感，遗后2-3天易破；处于新环境下产生的不适应感，回来时1-2天易破；生活压力产生的失落感、自卑感，独处时1-3天易破；导火线下产生的微妙感觉，灭火不及时易破；疏于学习戒色功课、放松警惕时易破；擦边球信息引发的意淫，欲望上头易破；初有成效时测试定力、产生念头时易破，以上节点必会诱发疯狂的找黄，而后必破之！

14：戒色会带给你问心无愧的坦然与底气，一种轻松感油然而生，和别人交流时，你可以做到光明磊落、胸怀坦荡，有一种正人君子的风范，这种表里如一的感觉实在太重要了，心里打扫得干干净净，没有那些不可告人的邪思邪想，眉宇间有一股惊天地泣鬼神的浩然正气，如钢似铁，坚不可摧。

15：肾精是人体的大能量，肾精化生脑髓，肾精化生骨髓，肾精的盈亏决定骨髓及脑髓的满空。《素问》：“肾不生则髓不能满。”手淫伤肾消耗的是肾精，而肾精是要化生脑髓和骨髓的，你这一射，把后勤补给给断了，自然会影响到脑力和骨质。

16：心魔给你出了这样一道题：

面对诱惑，你的第一反应：

A.马上避开  B.看看   C.看一下就关掉  D.没看清，很好奇，再看看。

很多戒友选择了BCD，你答错了！结果就很可能是破戒。自己好好想想，错一次是英雄，重复犯一个错误，就是愚夫了。