手淫10年，戒淫1年，曾经，过去，现在

10年让我无论身体还是心理都遭受重创！

（手淫之前，或者手淫2年以内）

曾经的我阳光帅气，学校篮球队主力

曾经的我是父母眼中的乖孩子，师友眼里的好朋友，

曾经的我学习优秀，成绩一直排列年级前茅

曾经的我热爱生活，喜欢热闹，喜欢与人交流侃侃而谈，谈吐风趣而幽默，

曾经的我心胸豁达，曾经的我从不与人斤斤计较

曾经的我广交朋友，曾经的我有理想有抱负

（手淫5年  重度时期）

过去的我颓废，无斗志，无毅力

过去的我胆小，怕冷，怕热，怕累，怕苦

过去的我厌恶生活，态度极端恶劣，小事与人斤斤计较，

过去的我心胸狭窄，朋友都离我敬而远之

过去的我行为笨拙，头脑简单，思绪经常混乱，时常放空

过去的我对未来一片茫然，没理想，没抱负  整天就是一具活死人

过去的我喜欢黑暗，喜欢独处，喜欢没人任何的地方

过去的我可以1个月不出门，可以半年不和别人说话

过去的我在人多地方就手脚发抖，说话不听控制

过去的我失眠，熬夜，手淫，又失眠，熬夜，，，，，

过去的我害怕与人交流，没工作，没经济收入，在家肯老

这个时期的我，已经死去

（戒淫1年，重获阳光）

现在的我  喜欢与人交流，害怕寂寞

现在的我对未来重新规划一片属于我的蓝天，

现在的我思维清晰，喜欢学习，每天都花很多时间学习，现在感觉学东西比以前有兴趣多了，我是搞计算机编程有很多新的技术需要学习，以前最怕的就是编程思维混乱，头脑空白，，现在这几月的我写代码效率明显提高，工作也顺心，学东西快多了。