给新参的一个小建议：不要把功夫抓得太紧

末学看到许多非常用功之年轻新学，把功夫抓得太紧，譬如说，要求自己必须双盘打坐一上座，就要求多长时间不下坐；持咒每日必须达到某一数量，等等。

佛法最终乃智慧之成就，而非功夫之成就，功夫练好了，就能开悟证果？其间大有问题！并不是指功夫完全不重要，而是不要将其抓得太紧，功夫是日积月累的，要细水长流才好。若以欢喜心来修，逐步加强功夫，就不易退失。反之，若每天都在煎熬中来修，一上座，就如同受刑一般，一旦有机会松懈了，就不想修下去了。

做功夫有如拉橡皮筋，一直拉到极致，而不知放松，终会失去弹性，反而对身体有害。必须要知时知量，松紧调和，欢欢喜喜，方能长久。