晚上老害怕怎么办



一居士问:请问法师,我有个问题,就是每天晚上害怕。从小就有这个毛病,总觉得有人在我眼前,不知什么原因,请法师开示,有没有办法对治?

【妙祥法师开示】

晚上害怕,就是我们造业以后才会有这种现象。从小就有,那就是前生带来的。

所以说应该晚上多念《心经》,念《金刚经》,这个害怕要用空相来空掉比较好。

另外也可以多放生,放生慈悲心起来,这样害怕就会少了。

晚上可以打坐,打坐定力强了,人也就分别心小了,也就不害怕了。

这个办法,主要是多修禅定,多慈悲,常布施。

什么是布施?比如说蚊子咬你的时候你要多喂它。这样久而久之,你和蚊子就有了感情,觉得我能布施,和众生就有了一种亲情的关系。

这样我们的害怕心就会逐渐地消失了。你可以这样试一试。(溯源法语·摘自《经行》)

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