焦虑往往源于自我憎恨

我们总是习惯将焦虑归因于表层原因，比如即将到来的面试/考试，而事实上，焦虑往往源自自我憎恨。

那些在成长过程中，对自己完全喜欢不起来的人，更有可能患有焦虑症。如果一个人认为他没有存在价值，总觉得背地里有人嘲笑他，潜意识里觉得自己有所亏欠，自然也逃不过焦虑的魔爪。

那么，我们该怎么办呢？

via@ONE字幕组

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