气色红润又好看的人，原来在偷偷吃它

明明年纪不大，却开始脱发、白发......

现代人精神压力大：作息、饮食不规律，容易气血两虚，想年轻活力，内在调理、滋养气血很重要。

调理身体说得简单，然而煎煮中药既复杂又难以坚持，倒不如选一样天天能吃进嘴的，轻松又有效。

比如中医十分推崇，不挑体质的：黑枸杞、黑桑葚、黑枣等黑色食物，相信你们一定不陌生。

富含天然花青素和微量元素，有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效。

素小编超爱吃的一款小糕点，就是用黑色食物制成：营养搭配均衡，软糯清甜。连零食都不爱了，天天吃它，气色精神越来越好！

☉ 家里自己可以做的黑芝麻糕，让你无法拒绝的香浓美味，制作小视频↓↓↓

中医上常说：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。

很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！

控制血压

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。

疏通血管、预防动脉硬化

芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。

对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。

另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。

《本草纲目》记载：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。”

一块芝麻糕胜过一堆补药。

含钙比牛奶强18倍，含铁量超级高。良心成品，极致滋补，常食养血乌发气色好。

每块黑芝麻糕都采用食用安全级别的独立包装，更加方便卫生，外盒时尚美观，无论是自用还是送人都非常体面。

中医讲究药食同源，能食补则不吃药。

我们以黑芝麻为主原料，还添加了葛根粉、山药粉、黑豆粉等配方，极大的丰富了芝麻糕的口感，芝麻太过油腻的担心也没有出现，厚厚的滋味，吃完一个只觉得满齿留香~

补肾乌发又好吃的小点心——黑芝麻糕，可以随时随地食用调理身体，改善发质。

在这春末夏初的季节里，一壶茶与这滋润小物相伴，随时随地调理身体，也把生活过成了诗书茶！