身心的疾病，需要好好忏悔！

本文来源：智悲讲堂

│ 如何忏悔  │

一、所依对治力：

所依对治力就是说，我们忏悔的时候，要么在金刚上师面前忏悔，要么在佛菩萨面前忏悔（比如说《三十五佛忏悔文》当中有三十五个佛像），还有自己心里观想在你的前面有十方三世诸佛。

按照《前行备忘录》里面所讲，所依对治力有外对治力和内对治力，外对治力就是我们刚才讲的诸佛菩萨、上师，而内对治力就是皈依、发心，还有自己的信心和智慧等等，这个很重要。

二、厌患对治力：

所谓的厌患对治力，就是说，能够认识自己的罪业，对于以往自己所造的一切罪业，生起后悔之心。如果既没有将罪业视为罪业，也没有以强烈的追悔心发露忏悔，就不能得以清净。

三、返回对治力：

返回对治力，是指回想起自己往昔所造的罪业后，发誓从即日起，纵然遇到生命危险，也绝不再造这样的罪业。

如《三聚经》云：“从今以后，必断严戒。”《极乐愿文》中也说：“若无戒心不净故，发誓今后遇命难，亦不造诸不善业。”这里最关键的，就是纵遇命难也绝不再造。有了这种誓愿，忏悔肯定相当有力量。

四、现行对治力：

从广义上讲，凡是修行善法都是现行对治力，我们发菩提心也好，修金刚萨埵也好，念《普贤行愿品》也好，诸恶莫作，诸善奉行，所有的善法都可以叫现行对治力。但在我们的很多上师的窍诀当中，主要是通过金刚萨埵来忏悔。金刚萨埵佛陀其实是忏悔众生的罪业最殊胜的一个佛陀，因此我们念他的佛号也好，念他的咒语也好，这个功德不可思议。

依靠这四种力量，任何罪业都可以清净。

│ 如何观想 │

按照法王如意宝的金刚萨埵修法，念诵的时候，先皈依和发心，然后在自己前面的虚空当中，观想金刚萨埵和目悦意、金刚跏趺坐、手持金刚铃杵、身着圆满报身的十三种服饰。然后发出无量的光，上供下施。一边这样观想，一边自己心里面想从无始以来所造的一切罪业，在上师金刚萨埵面前励力忏悔，同时以祈祷的方式开始念诵金刚萨埵心咒，念诵后金刚萨埵全部融入自己的身体，自己安住于与金刚萨埵身语意无二无边的境界当中，最后做回向。

这是非常简单的一个金刚萨埵修法，但个别人以前没有学过很多仪轨和佛法，经常有各种疑惑。如果实在观想不出来，你只要念咒语就可以。可以大概地观想，自己前面有金刚萨埵，只要认真祈祷金刚萨埵，念诵心咒，自己的罪障会清净无余。为什么会这样呢？金刚萨埵在因地时发愿，将来我成佛的时候，任何一个罪业深重的众生提起我的名字，念我的咒语，如果不能清净他的罪业，我誓不成佛。金刚萨埵的发愿已经成熟，已示现成佛，所以我们以任何方式祈祷，都是非常殊胜的。

│专注而修 │

《寂猛调伏续》云：“念10万遍金刚萨埵心咒的人，即使因烦恼破了誓言，也会得以清净。”法王也说过，“续部说十万，末法时代要乘以四。”所以，我们念40万遍金刚萨埵心咒，罪业一定会清净的。

修的时候，一定要专注，要让心跟随仪轨进入文字的内涵。否则，既无惭愧、又不专注的话，那即使天天“嗡班匝尔萨埵吽、嗡班匝尔萨埵吽”念个不停，也没有大的利益。

念诵金刚萨埵心咒的声音要清楚一点，以前上师如意宝也讲过，不要念得特别快，不然可能都不知道念的什么，最好把六个字的发音清楚地表达出来。而且有时候还要观想金刚萨埵，将自己无始以来所造的罪业好好忏悔。另外，我们念诵的时候，尽量用上转经轮。

如果大家时间允许，尽量从早上七点到晚上七点之间参加念诵，做到有头有尾。在各个地方好好地修行，和这么多僧众共修，这个功德确实很大。《俱舍论》和很多的教证里面，都说大家共修的这种力量就像是熊熊的烈火，各自的修行像非常微小的火星，很小的。所以大家共同发愿的善根和功德是相当大的。

我也特别特别希望你们依靠网络的方便方法来参加，应该自己发愿。虽然城市里面的工作特别多，但是，我们做世间的一些事情时，经常熬夜、经常通宵到天亮，那为了解脱和为了忏悔无始以来的罪业，为什么不能好好地修行？！

法王如意宝以前每年都会圆满完成40万金刚萨埵心咒，如果我们没有随学的话，的确也是非常惭愧的。

│力争上游 │

我们很多人不要觉得自己很多罪过没办法清净，不要有这种负罪感；一定要对自己有信心，其实我们的自相续就像水晶一样，特别纯洁，暂时的垢染，依靠诸佛菩萨的不共威力和加持力，一定能被遣除的。

末法时代我们大家确实需要忏悔，忏悔完了以后，我们都有一种能力，就像一个特别脏的孩子，刚开始被发现的时候，身语意都非常非常脏，但是在金刚萨埵的这种沐浴当中好好地洗，过一段时间，自己的智慧也会呈现、大悲心也会呈现、自己的修行也会完成。同时，当我们自己的内心有悲心、智慧、信心的时候，那它一定会发光的，能够慢慢使周围的很多邪知邪见的人和可怜众生归入正道。

虽然现在很多年轻人对上等、中等、下等这种提法不太喜欢，觉得什么都是平等的，没有什么上中下。但我还是要说一下，如果你最精进的话，就是这七八天当中，或者十天左右吧，把四十万遍念完——如果你每天都念，按照早上念一个仪轨，晚上念一个仪轨，中间非常认真，止语，乱七八糟的话都不说，就像闭关七天一样，每天念五六万的话，很快的时间当中就能完成；中等人的话，看一个月、六个月能不能念完。如果再不能，最下等也要在一年内完成。

因为城市里面的人确实是非常忙，我担心很多人离开了一些地方之后，再也不念了，又沉迷在红尘当中。

这么多众生一起修持，的确是千百万劫当中非常非常难以值遇的。你现在也许不知道，但是我们共修的功德将来一定会对你有非常大的利益！

所以，我们一定要好好地忏悔！

注：今年的开示是，精进的人在这一周中、次者在一个月之中、最少也是在一百天以内，大家念四十万遍金刚萨埵心咒。

——摘录自：《前行广释》第115课

历年金刚萨埵修法开示