法王噶瑪巴---淨化三毒禪修教授

【法王禅修引导和教授】 

今天法王教大家「净化贪嗔痴三毒的禅修」一开始法王仍先提醒身要，「你们禅修的时候要好好注意身要，别让那洛巴的传承丢脸。」  

法王再次简短提示禅修时身体应注意的要点：金刚跏趺坐，脊椎要直，下巴微收，眼睛看着鼻尖的虚空（但别太用力看，会翻白眼），手持定印（手掌右上左下，亦有左上右下的，但今天我们采右上左下，大拇指相扣），两臂不要紧贴身体（因为腋下有昏沈穴，稍稍打开透风才不会昏沈）。  

法王接着说，我们今天要做的是净化贪嗔痴三毒的禅修，禅修本来就是要净化三毒的，但也别指望像用铁锤一样，当一下把三毒打掉，要用禅修让心渐渐习惯、熟练。现在，观想额头、心轮和肚脐三个位置── .......（图）。——大寶法王噶瑪巴