万病始于“湿”：按揉承山穴，赶走全身湿气
胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。今天给大家分享人体祛湿大穴，赶走全身湿气！
承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。
按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。
位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。
卧姿：如果你的床沿有一定硬度，可以躺在床上，将承山穴刚好放到床沿的位置，来回转动小腿，或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。
站姿：用脚跟敲击另一侧的承山穴。或用按摩锤敲打承山穴。
坐姿：将脚踝搭在膝盖上，刚好将小腿肚面向自己，用刮痧按摩板按揉承山穴。
以上方法任选其一即可，每天5～10分钟，最佳时段是下午15点～17点。
说到祛湿汤，很多人会想到红豆薏米汤，但这碗五豆汤，相比于红豆薏米汤更温和，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。
原料：赤小豆 10g、绿豆 10g、黑豆 10g、白扁豆 10g、甘草 3g。
做法：
1.将原料洗净、浸泡后，放进锅内，加入清水 2000 毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮 2 小时，可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。
2. 赤小豆补心，利水消肿 ; 黑豆益肾、补肾 ; 绿豆去火、解毒 ; 白扁豆健脾养胃 ; 甘草是补气、补脾。
常喝这一碗五豆汤，有祛暑、清热解毒作用，又有健脾、养胃、益肾的作用。
还有其他一些止痛的作用，对于夏天祛除湿邪很有帮助。
1. 睡前做个养生动作，一天毒素排干净！
2. 改三个习惯，吃4种食物，血脂高不起来！
3. 左手大鱼际是人体自带的救心丸！
4. 每天练正坐：养胃、治腰痛、护膝关节
