2020-05-12 17:02

立夏后，照着这样吃，消暑、降火、祛湿，整个夏天都舒服！

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悄无声息地，我们已经走过了春的旎旖，迎来了夏的蓬勃。

立夏，正是夏季之始，它排在二十四节气中的第七位，标志着世间万物从“生”到“长”的变化——农作物都进入到蓬勃生长的旺盛阶段。

然而，迈进了这一个节气，意味着我们的身体也会因节气而发生变化，调理争在朝夕。在立夏之际养出好身体，整个夏季过得更清爽、舒心！

立夏习俗多，肯定有你喜欢的

✔ 喝立夏粥

民间相传：这一天喝立夏粥，可以保一年平平安安、无病无灾。同时也有相关史料记载，我国古代每年在立夏节气，民间都会形成吃粥的习俗。

立夏粥是用大米做主料，加入瘦肉、糯米丸子、粉丝、干笋、红枣、豌豆等十几种佐料熬制而成。这一碗立夏粥，不仅营养美味，还迎来了夏天的好胃口。

✔ 喝茶

春饮花茶，夏饮绿茶，果然是有道理的。立夏时节，可以开采茶树萌芽的嫩茶，养分充足，是茶的上品。夏季本来就是“暑、热、湿、气”重，最适合就是喝一杯偏凉性的茶来解一解这些湿热之气，使身体清凉透心。

立夏这天，以茶会友，培养闲情雅致之余，还保证一整个夏天都不犯困。江西、扬州等地，至今保留这一个习俗。

✔ 秤人

古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”立夏还有一个好玩的习惯——秤人。一般是在吃完午饭后，人们在门口放着一个大木秤，秤钩挂着一根凳子，大家可以轮流坐到凳子上秤人。