养生保健舒缓一夏慈济教大家用中药材制作端午香包

端午香包需要的中药材（图片来源：凤凰网佛教 摄影：张汶毓）

玉里慈济医院中医科医师倪景涤教长辈制作端午香包（图片来源：凤凰网佛教 摄影：张汶毓）

长辈们制作端午香包（图片来源：凤凰网佛教 摄影：张汶毓）

倪景涤医师向大家分享端午节相关的风俗民情（图片来源：凤凰网佛教 摄影：张汶毓）

“防疫香包”使用的中药材（图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会）

全心投入认真学习“防疫香包”的制作（图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会）

工作人员协助大家制作“防疫香包”（图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会）

亲手做的香包，成就感十足。（图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会）

端午佳节前夕，台湾花莲玉里慈济医院中医科医师倪景涤来到三民银发福气站，与长辈们一起使用中药材制作简易端午香包。倪景涤先向大家分享端午节相关的风俗民情，以及香包内常见的药材与功能。

制作香包的第一步，在要填装中药材的茶包袋上，用彩色笔自由发挥作画，再将药材依比例平铺在卫生纸上，然后将袋口反折装进过袋内。不少人虽然有制作端午香包的经验，但却是第一次使用中药材来当内容物，由于部分中药材需要撕成适当大小才能装进袋内，制作过程中，让大家动手把药材撕碎一点，用力训练手指头，以减缓功能退化。

倪景涤说，内含中药材的端午香包功能大多用来醒脑开窍、芳香化浊、行气健胃、避瘟除秽、驱蚊防虫，悬挂在风扇上效果最佳，平时揉捏药材以散发香气，建议香包内的药材十日需更换，否则受潮功用会减退。

6月18日，台中慈济医院记忆保养班也带动长辈与家属手作“防疫香包”。台中慈济医院社区健康中心行政主任赖怡伶表示，记忆保养班的课程设计，是希望符合长辈那个年代的生活，刚好端午节就要到来，规划“防疫香包介绍与制作”，目的在于训练长辈手的细部活动，同时也刺激他们的认知与嗅觉。

中医师吴思仪用中药材调配香包：石菖蒲、艾草、藿香、白芝、佩兰、紫苏叶与薄荷等七味，带来满室芬芳。吴思仪指出，药材具备芳香以及祛邪功用，对失智长辈的大脑功能多少有帮助，原因是香味带动嗅觉神经，能直接刺激大脑。中医药理，石菖蒲、白芝本身就有醒脑、开窍功效；其他药材也有保护肠胃系统、预防中暑引发恶心、呕吐状况，吴医师强调“肠胃是人体第二个大脑”，照顾好肠胃道，大脑的功能自然也会好一点。

缝制香包时，家属被要求不能协助，职能治疗师洪玮汝因应长辈视力与手部功能落差，提供手缝与黏制两种做法，长辈在工作人员协助下，个个都全心投入认真学习，亲手做的香包可以送给最想送的家人，成就感十足。