藕粉的作用与功效禁忌
莲藕粉是生活中常见的营养素，也是一种方便食品。它是一种白色粉末状物质。鲜藕经干燥、研磨而成的一种健康食品原料。它可以直接与温水混合，也可以用来煮粥。莲藕粉的营养价值很高，其保健效果极为优异。不过，吃东西时也有一些禁忌需要注意。
藕粉的作用与功效禁忌
1、镇静安神
藕粉是一种性质微寒，能清热解毒清热养血的健康食材，人们使用它以后能起到清热除烦和镇静安神的重要作用，它对人类因血虚导致的精神萎靡不振和失眠焦虑等症都有一定调理作用，如果想让睡眠质量提高，可以在晚上睡前一小时把藕粉调成糊以后食用。
2、补充能量
补充能量缓解身体疲劳也是藕粉最重要的作用，因为藕粉中含有大量的淀粉和多糖他们在进入人体后能快速转化成能量，而且能满足身体正常工作时对葡萄糖的需要，它能维持身体正常代谢也能缓解身体疲劳，并能让人体的抗疲劳能力明显增强。
藕粉的作用与功效 藕粉的禁忌
3、补血
藕粉是一种营养价值极高的养生食品，它含有丰富的微量元素，其中微量元素钾，镁，钠和磷等的含量都比较高，而微量元素铁和磷在被人体造血功能并能提高人体内血红细胞的活性，它的补血效果特别好，能让人类面色暗黄和贫血的症状尽快减轻。
藕粉是一种高热量食品。生活中肥胖的人是不能吃的，否则他们的体重会进一步增加。另外，藕粉性寒寒，体质寒、腹痛者不宜食用藕粉。这是人们吃藕粉时必须注意的一个禁忌。
这些都是对莲藕粉的功效和功能以及禁止食用的具体介绍。它可以让你更了解藕粉，以及吃藕粉时需要注意的事项。再吃藕粉会安全得多。
