乘风破浪的姐姐黄龄：只因喜欢动物，坚持素食饮食12年，太暖心！

她不比西施沉鱼落雁。她不比七公主美若天仙。但她的一颦一笑却比世界上任何饕餮都勾人心魄。她不是一位偶像派歌者，她始终在用实力证明着自己。

她不是一位普通的歌者，她始终用自己的Style告诉我们音乐的真谛。她，就是当今最值得聆听的当红歌手——黄龄。

在《乘风破浪的姐姐》中，有一些姐姐看起来很年轻，黄龄就是其中一个。黄龄平时很注重保养自己，从而让她拥有一种很年轻的状态。

33岁的黄龄不管是从皮肤上看、身材上看、精神状态上看都像是一个18岁的人。她能保养成这样，有一些秘笈，很多人知道了也不一定能做到。

黄龄虽然看起来像个18岁的女生，但是她的实力不容小觑。在个人表演的时候，她获得第二名，能唱能跳，形象与气质俱佳，让我们认识到了一个不一样的黄龄。

她们在合影的时候，黄龄可以做出一些搞怪的表情，对自己的形象毫不在意。黄龄确实活出了很真实的自己，想做什么就做什么，不在意别人怎么说她。黄龄能够活出年轻与自信的样子，与她的心态和饮食有很大关系。

黄龄是一位很优秀的歌手，个人的实力也会给她带来一些自信。

生活里的黄龄其实是个很细致的女生，但凡肯对自己的身体细致用心，自然也就懂得养生，养生的秘方就是素食，而且一吃就是12年。

▲因为爱动物，黄龄低调吃素12年，连蚊子都不忍心打

黄龄平时主要吃素，饮食也都清淡健康，炒菜只用橄榄油，不放味精，一些营养价值高的蔬菜每天都会记得买了吃，海带、草头、番茄等等。

一定会吃的还有水果，“最常吃的水果是梨，兼具润喉的功效，每周用梨炖了川贝喝，对喉咙非常好。”

她家里的米饭则不做白米饭，而是用黑米、糯米、小米等其它粗粮放在一起煮成的粗粮杂米饭，虽然每天要花更多时间去准备材料和煮饭，但已然成了习惯。

黄龄说全家人都被养成了“粗粮派”。一碗饭里的内容就如此丰富，一杯水里更花心思。

黄龄牌养颜水，是用红枣、枸杞、黄芪和枫斗放在一起煮的水，她就拿来当白开水喝，出门时灌在水瓶里随时携带，即使是出差，也会把药材全都包好带着，到了旅馆用烧水壶煮来喝。

养生饭，养颜水，想要漂亮又健康最重要是不能偷懒。

黄龄：其实我的生活很规律很普通，和家人住在一起，有两只宠物狗“栋栋”和“胖胖”陪伴，习惯了素食，极少参加两个人以上的聚会，可能我“潮”的方面只体现在工作上吧。

我觉得那些走在路上一下子就能吸引别人目光的人，是衣着妆扮方面的“潮人”，而不论做什么事都很非凡很坚持的，才是真正的“潮人”。

黄龄在自我成长方面有一些规划，她已经学会了滑板，重新开始画画，坚持每天运动，学习多种语言，做一个资深的少女等。

想要保持一种比较好的状态，运动肯定是少不了的。运动可以促进身体的新陈代谢，从而让身体更有活力。

看到了黄龄的保养秘笈，基本涉及到了很多方面，比如：饮食、运动、心态等，想要每一样都能做到像黄龄这样，确实不容易。

▲黄龄推荐她最常去的上海素食餐厅

吃素多年的 黄龄说，吃素绝对不是一件强迫的事情，更不是很苦、很寡淡、很乏味，恰恰相反，吃素是很快乐的一种享受，而吃素的过程就是一个享受的过程。

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