惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪！

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，

对于她生病我没有感到意外。

她的家庭关系一直很糟，

人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，

都会沉淀在身体里。

你的大脑暂时忘记了，

可是你的身体会一直记得。

世上所有的病，

都是免疫系统打了败仗。

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所有的委屈、纠结、愤怒 ……

终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，

仍然有很多突发性疾病，

没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病，

是因为不注重健康吗？

不是，

太多人不惜重金把精力花在养生上，

但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，

忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

有一位突患肺癌晚期的女士，

婚后她一直都跟公婆住在一起。

虽然丈夫一家对她还不错，

但她非常希望能够有自己的空间，

跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了，

直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，

检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好，

除了接受西医的治疗外，

家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，

这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，

只跟丈夫、儿女在一起，

不用很大，不用很久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，

嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

人们只喜欢好的情绪，

比如快乐，

而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，

委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，

终有一天，

一场免疫风暴，

就能带走人的性命。

/2/

我们一直低估了身体的智慧

人体里有着一套精密的免疫系统

我这里说的免疫系统，

不仅是西医所说的狭义的免疫能力，

还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，

最先攻击到的是身体的免疫系统，

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，

这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，

我国中医的古老智慧就层提出：

肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

此外，

吃力、紧张多半引发肠胃疾病，

常感到不如意、好强的人爱偏头痛，

优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

再以女性为例：

生气不消易得乳腺增生，

长期郁积易患乳腺癌，

忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，

夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明，

导致免疫系统出现问题的情绪排名，

前七名的依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，

以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

有人做过一个实验：

把猴子吊起来并不时给予电刺激，

使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，

不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，

发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，

植物神经功能紊乱密切相关。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，

我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，

经常性的负面情绪才是幕后黑手。

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身体的不适和病症，

是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我夜谈，

聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时，

他很感兴趣。

他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？

我说：可能是“我已经非常尽力了”。

他问：怎么缓解？

我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？

我说：是的，太过悲伤，绝望。

他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？

我答：焦虑。

他问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！

我说：为什么要活在未来呢？活在现在。 

千万不要忽略，

那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，

这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，