{生活必知} !立秋养生秘方,给你的身体最真实的呵护!女人晚睡前这样做，排除体内多年湿气，气色好了，健康又漂亮

广西金秀瑶族瑶浴又称"庞桶药浴"，是金秀瑶族人民世代相传、秘不外传的一种淋浴习俗和保健方式，也是瑶族人民接待嘉宾的最高礼仪之一。

  瑶族药浴根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状，用不同的中草药配方。经常冲泡药浴，能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张，让药物迅速进入人体，循环经络，内达脏腑，由表及里产生效应，起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协助睡眠、通行气血、濡养全身等功效。瑶族古有"若要长生不老，天天泡个药水澡"之说。瑶族药浴就是瑶族人千百年来与山草藤木朝夕相处，经过几十代人的实践与应用而一代代口传心授沿袭流传至今的秘方药浴。是瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。他们采用九万大山野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。在具有独特地理气候的丛林中，给各种生物的生长、各种植物的繁衍创造了得天独厚的自然条件。

 走进金秀大瑶山，这里不仅孕育了淳朴善良、健康的瑶族人民，还孕育了集天地精华的神奇药浴。漫长的岁月中，那神奇的药浴如圣女般庇护着瑶民的世世代代，她眷顾生灵，关爱生命，崇尚母爱，她免去母亲生育的痛苦，让新生妈妈当天就可以下地，三日后就可以亲自照顾自己孩子，而上山砍柴下地插秧这些普通农活对于年轻的瑶族母亲来说，姿态依然如少女一般，这样神奇的药浴从古到今，从皇室到寻常百姓无不为之深深叹服。

   他们是一个生活在大山里的民族，他们有一套传承千年的植物养生秘方，即便在药材可以规模化种植生产的今天，上山采药依然是他们最主要的求药方式。

  瑶族药浴就是瑶族人千百年来与山草藤木朝夕相处，经过几十代人的实践与应用而一代代口传心授沿袭流传至今的秘方药浴。是瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。他们采用九万大山野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。在具有独特地理气候的丛林中，给各种生物的生长、各种植物的繁衍创造了得天独厚的自然条件。

金秀瑶族长寿之谜

1、优质山泉水，造两倍于国际标准的长寿之乡

大瑶山林木苍莽，森林覆盖率达87%以上，堪称"天然大氧吧"，为广西最大的天然绿色水源林区、国家一级水源地，是重要水源涵养区。

世界长寿之乡之国际标准规定，百岁老人人口比例为100000:7，而金秀百岁老人人口比例高达100000:16，两倍于国际标准，实为名副其实的"长寿之乡"。

2、年平均气温17-19度，300倍于城市的负氧离子

世界卫生组织规定，清新空气的负氧离子浓度为1000-1500个/立方厘米，而金秀的负氧离子浓度平均达9195个/立方厘米，百分百纯净的空气，连呼吸都变成一种养生。

比较地区 柳州市区 金秀 昆明 

金秀是珠江流域的水源保护区，现在没有将来也不会有工业污染;年平均17-19度气温，换句话来说就是，夏天夜里不开空调也要盖被子，夏天柳州市区高达37-38度时，金秀的气温仍保持在20多度

当然，不可或缺的这是于瑶浴密不可分的，那瑶浴到底有哪些神奇的功效？

为什么他们身处潮湿的环境还如此健康？

在世世代代的不断摸索和积累下

瑶族妇女极少得妇科病