停止追寻的日子,才会发现自己真正想要的


来源 | 身心灵

在所有的追求之中都埋藏着一种假设

“你是有缺憾的。”

编者按:居家隔离的日子,我们不得不停止向外追寻,向内看,你对自己有一些新的发现吗?今天分享的这篇文章告诉我们,快乐、平安、爱以及安全都在当下这一刻。

01

人生的基本法则

追求快乐会使平安远离

几乎每个人都在追求某样东西,然而只要他们停止追求,真正想要的东西就会出现。

人总是认为必须先得到自己想追求的东西,然后才能停止追寻, 但真相是追寻的活动必须停止,才会发现自己真正想要的是什么。

我们大部分的活动和最关切的事物里面,都有这种荒谬性——追求的活动本身往往会让我们脱离自己想要追求的东西。

但即使有人从自身的经验认清了这件事,仍然不足以说服自己真的去改变追求的行为模式——他们仍然不相信快乐、平安、爱以及安全都在当下这一刻。

这所有的品质都埋藏于存在本身,它们不是在遥远的他方,你真正的本质就是快乐、平安与爱。

如果你追求快乐,就是在否认这一点,便迟早会制造出痛苦。

这就是人生的基本法则。

这意味着我们生命里的其它事物,比如事业、成就、财富、名望... ...从我们真正的本质来看,都是没有意义的。

当然这一切也都是必须面对的现实,人必须工作、赚钱等,不过这些事情仅仅是为了生存,而且它们并不能带来圆满感或内心的平安,甚至不会带来真正的快乐。

有趣的是,只要观察一下眼前的世界,我们就能洞察个中的真相。许多人都拥有足够的钱财、食物和工作,同时也拥有别人的肯定和赞赏等, 但99%的人仍然不快乐。

纵使如此,我们仍然认为我就是那1%的人,仍旧以为:如果我能得到自己想要的东西,就会快乐了。

事实上,那1%发现圆满境界的人,都是不太在乎世俗成就的——这就是他们会感觉圆满的理由。

每当我们得到自己想要的东西时,或许会感到兴奋,而且会持续一段时间,但同时又会期望别的好事能接踵而至。反复经历过这样的过程,就会发现这个事实,所有的这些兴奋,都如同过眼云烟,无法让你得到长久的满足。

由于我们不相信这个法则,所以才会一直追寻。即使你们都体认到全然安住于当下所带来的和平与圆满,仍然会认为追寻和得到自己想要的东西,才能够带来快乐。

人们必须花相当长的时间,下许多的苦工,不断地感到失望,才会开始考虑:“也许我错了,也许世上没有一样东西能为我带来快乐。”你必须吃尽苦头,撞无数回墙,才会质疑自己对现实的这一根本信念。

即使他们来到一个团体里,想要探求真理,动机仍然是要更有效地得到某些东西。

02

安静下来

世界自然会美好而圆满

如果生活的动机是在追求满足或变得更好,我们就是活在一个空洞的世界里。

若是能安静下来,忘掉并放下所有想要追寻的东西,世界自然会变得美好而圆满。

当你在追寻的时候,其实已经脱离了意识、灵魂、存在以及你的源头,如此一来就忽略了 存在本身。

不论你想要追求或达成的是什么,内心都是匮乏的,因为你是从一种贫乏无力的观点在运作。处在这种情况下,你只是不断地在固化那贫乏的感觉罢了。

追求的本质就是一种脱离圆满实相、快乐及平安的活动。实相是无法借由追求而达成的,因为我们追求的永远是另一种东西,所以你始终看不到它。

不论你追求的是什么目标,看上去都似乎愈来愈接近实相或圆满的自性,但仍然不会带来任何不同。

真正的关键就在于追求的活动本身——不论你追求的是什么,活动的本身始终带着同样的本质。或许你追求的是父亲的认同、爱人或工作成就,也可能是觉醒,但这一切仍然是一种追求。

在所有的追求之中都埋藏着一种假设:“你是有缺憾的。”借由追求,你强化了自己的匮乏感。

我的观察是,不论你听到多少次这样的话,甚至已经有了体悟,仍然会不断地产生蕴含着匮乏感的行为。

下面这种信念埋得很深:“我们在根本上是有缺憾的,我们不具备美好或真实的东西。”

从这种信念来看事情,就好像美好的东西永远在他方;似乎只有在未来和过去,才能找到美好的事物。

因此追寻或追求的本质就是痛苦。

03

当你不再追求时

才会对自己产生了解

自我探索到底是什么,如果它不意味追求或排除的话?如果我们不寻求某种境界或排除行为的老旧模式,又该如何了解自己呢?

答案很简单,了解的本身非常简单,只要你不再追求,自然会对自己产生了解。

你不需要寻求了解,它不是一个可以被追求的东西。你也不需要付出努力来拥有洞见。当你真的放松不再追寻时,自我了解和洞见就会自然涌现。

观察一下你的经验,看看自己何时能体认到一种扩张和开放的状态,或者何时会有一种深刻的了解和洞见?当你忙着想把事情弄清楚的时候,这种状态会出现吗?还是当你不再挣扎和努力的那一刻它才会出现?

你可能会发现你的深刻了解和洞见,只有在心智不忙碌的时候才会出现。那时你只是单纯地存在着,当然那时你也可能正在进行某种修持,或正在思索着什么、质疑着什么,故而突然出现了洞见,于是就认为洞见是从这类活动产生的。

但仔细地检视一下你会发现,在努力或寻找的活动之中,偶尔也会出现一段空当。你累了,于是暂时放下了努力和心中的挣扎,洞见就是在那一刻生起的。可是你往往看不到那个空当,因为它太短暂了,所以才会认为洞见是从心智活动中产生的。

当我说你必须了解自己时,我指的并不是开始思考你的问题,变成一个研究心理议题的猎人。

我的意思是,你必须对自己怀着爱和仁慈之心,让自己只是单纯地存在着。(不评价、不否定、不焦虑)

如果你能允许自己存在,便自然会产生对当下事物的好奇。只是活着、放松着、让自己存在着,便自然会生起自我探索的能力。

单纯的存在会使你不再忙着思考、担忧或只想把事情弄清楚。你的心会变得清明与空寂,如此一来,你需要了解的真相自然会呈现出来。

事实上它一直都在那里,你看不见它是因为你的心太忙了。如果你的心能贯注于当下,并且能单纯地存在着,就会自然而然地看见真相。

因此我们会发现,真正的自我了解并不是一种追寻;追求自我了解,和追求财富、爱或任何一种外在事物是一样的。

认为自己必须得到某样东西才能平安圆满,意味着你没有在看自己的真相。你没有发现你并不需要得到什么东西,因为你真正的本质就是纯粹的快乐与平安,是追求的活动让你脱离了内心的平安。

当然,大部分的人觉得自己必须满足了许多条件之后,才能获得内心的平安。事实上,当这些条件都达成了,我们仍然不允许自己休息,通常我们又会设定新的条件。这些条件大部分时候都是无法达成的。

其实这些条件都是多余的,既然我们真正的本质就是爱、平安与快乐,又何须再设定条件呢?

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