控制好情绪，才过得好一生

其实人一辈子，谁不可能事事顺心，谁都有喜怒哀乐。当负面情绪累积到一定程度，往往就如火山爆发，汹涌袭来。

可因为情绪不好，小则大发怒火，严重则做下各种傻事。不仅没有排解情绪，往往还做下累累错事，实在得不偿失。

谁都有负面情绪困扰的时候，该怎么处理呢？

我们不妨看看古人给到我们的启发。


情绪决定状态

所谓物随心转，境由心造。

一个人若是有积极乐观的情绪，哪怕遇上什么窘况也往往变得没那么糟糕。

被称为“千古第一完人”的王阳明一生饱经跌宕，功高被忌讳，下狱被诬、更被贬龙场，可谓命途坎坷。

这境况放在很多人身上，估计早就熬不过去了。可王阳明却能一直保持积极乐观的情绪。

在王阳明看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。

是一种你我通过智慧和修行就可以获得的能力。

很多时候，你的情绪，决定了你的生活状态。

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倒掉不良情绪

人每天被各种执念、欲望、烦恼焦虑缠绕，每每总是意难平。

可就像电脑用久了会留下许多垃圾文件，严重影响电脑运行速度。清除这些垃圾之后，电脑会变得更快。


同样地，心灵也一样，也需要经常清理垃圾，这样才能重新找回自己的初心，接纳一直为各种外物变得焦虑、迷茫的自己。

有强大的内心力量，自然就能在逆境苦海中，坚强自渡。

命途多舛如王阳明，却从未郁郁寡欢，反而时刻保持乐观的情绪。

在他看来，随时清理糟糕的情绪，才能活动当下，才能收获自在。

因为能征善战，王阳明屡次被朝堂征召讨贼，立下了赫赫战功。

随之而来的，却不是想象中的赏赐彰功，而是猜忌与诬告。

朝野内外，各种舌剑唇枪向他袭来，心里的烦闷可想而知。

这负面情绪就犹如蔓生的杂草，可王阳明似乎并未被影响到，弟子们就曾经问他如何清除这些“心中杂草”。

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王阳明回答道：

“草有妨碍，理亦宜去，去之而已；偶未即去，亦不累心。若着了一分意思，即心体便有贻累，便有许多动气处。”

意思就是说：既然是有害于人的杂草，那就应当要清理掉，但若是没有清除干净，也不能放在心上。

须知道，越在意心里就会越乱，若一直心中盯着那些未除的杂草，那心中就杂念丛生了。

根本就没意识到，这些让你耿耿于怀的事，若是转换了一下情绪，其实也不过如此。

负面情绪，就如心灵的垃圾，需要勤加扫除，不要让它们，让心灵蒙尘，最后控制了你本该自在轻松的人生。

王阳明修心养性的秘诀，都藏在心学经典《传习录》里。


它是后世人读懂王阳明，感悟心学大智慧、领悟阳明思想精华必读的一本经典。

可作为一门研究内心力量的学问，平常阅读量不大的现代人，一上来肯定会觉得晦涩而难以学懂。

如何才能读懂《传习录》呢？
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情绪好，才能收获快乐
情绪不好，生活难得自在

负面的情绪每个人都会有，但有智慧的人，就懂得排解，及时放下。

一直纠缠在负面情绪中，整个人就只能放不下过去，只会耽误了现在，错过了更美好未来。

生活想要立于不败之地，懂得修行心灵，控制情绪是必需的技能。

不管是工作，生活，家庭关系，还是孩子教育，可以说任何人际交往都离不开它。


如果心灵不强大，情绪没控制好，往往就会处处碰壁。

做不好工作，被每天劳碌的工作所淹没，久久囿于烦躁中不能自拔。

过不好生活，人生很多不如意事，却始终不得解脱。

教不好孩子对象，终日苦口婆心，为孩子的顽劣累个半死。
......

但如果我们学会修炼心灵的力量，知道应对策略。

那么，大多数问题也就迎刃而解了。

所以，雷静老师，以“故事+心法+场景”的形式，结合现代人急需的话题。

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雷静
华南农业大学哲学系 副教授
伦敦大学国王学院客座研究员
广东省高等学校“千百十工程”第七批培养对象

雷静老师近年为伦敦大学国王学院客座研究员，主要研究中国哲学史、儒家伦理、道德哲学等领域。

更在《中国哲学史》、《学术研究》等刊物上发表学术论文。并担任A&HCI期刊《Religions》等的审稿人。教学实况更曾被广州电视台等媒体采访。

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