大画 | 痛苦是快乐的亲兄弟

当一个念头生起的时候，

你完全被它所掌控，

全然跟随着这个念头，

对这个念头彻底臣服。

无论这个念头是什么，

任由心随着负面的喜好游走，

你都相信它是完全真实的，

就是已经失去了正念。

被妄念牵着鼻子走，

自然会走上轮回之路。

如果继续任由无明烦恼摆布，

自身的痛苦也就会无所不在。

而涅磐则是超越了所有被其所控的状态，

换句话说，就是觉醒。

我们要学习培养正念。

起初，不要期望仅仅透过

认出念头就可以让它马上消失，

妄念生起时，

你可能只有办法战胜它两、三次。

如果正念非常微弱，

就缺乏能够战胜妄念的力量。

而正念太微弱的原因，

是因为它尚未成为你的惯性。

正念犹如在火焰上烧水，

而目前你的火还不够旺，

你需要让火焰持续燃烧，

才能够让水烧开。

解脱需要长久的串习。

这也就是我们必须随时修持的原因。

在经过长久的修持之后，

能够解脱的念头将慢慢增多，

觉性也将渐渐増强。

认出每一个念头，

努力继续

则你的正念将变得日益强而有力，

直至我们全然彻底放松地处于正念当中。