哈哈哈，这方法真好！8个月，整整瘦了40斤！
愿天祥宝光园每篇文章都给你智慧启发！
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这位女士，您只能去西单了，西单有一家服装店“胖女人”，您可以去哪里看看，可能有您需要的。
“对不起，我们这里没有您能穿的，您腰太粗而且腿又太细，麻烦您多走几家。”
老公说：“再胖点回老家就不用买票了，用脚一踹就圆溜溜地滚回去了，这样省不少钱。”
坐在沙发上，老公叫我三箍（肚皮有三层），说心里话，那时想死的心都有。
天天关注电视广告，报纸上的广告也是时时浏览，减肥药、中药、针灸、偏方等等，只要有人说，什么减肥效果好就立马跑去买。
但是结果呢，有的减肥药吃了以后拉肚子，拉那几天好像瘦了，等拉得连说话的力气都没有了之后，家也不像家了；而且反弹相当厉害，比原来更胖。
日子就这样过着，冷嘲热讽还得听着，几位没上班的妈妈在家喝喝酒，吃吃饭，摸摸牌，东家长西家短。
日子在别人看起来很惬意，其实我知道自己已经是四面楚歌（全身是病），而且和老公经常吵架。
在2010年8月11日，一个很殊胜很值得纪念的日子，我在地藏菩萨加持下走进六部曲，打了一个基础七。
主持师兄说，打七只是七天而已，最最主要的是要自己在家坚持功课，就按六部曲走，做不动了再继续来道场充充电。
而且给我们安排了功课量：
最少每天三个忏，三部地藏经，10000声佛号。
多了不封顶，越多越受益，用真诚心、感恩心、忏悔心去做。
我为了能改变现有状况，听话，就这样开始了我坚持六部曲的修行之旅。
回到家收拾房子，买拜垫，用真诚心告诉地藏菩萨，弟子会坚持功课，希望菩萨加持弟子体重能从150斤减到118-120斤。
说了就不管了，就交给地藏菩萨去解决了，自己就按六部曲走，一部都没有落下。
其中有老公的强烈反对，有身体的剧烈疼痛，做功课还得偷偷摸摸，早上不敢早起，无数次的痛哭，甚至歇斯底里，也有无数次的想放弃……
但想想别人的冷嘲热讽，去商店和去服装店的种种尴尬。
坚持！没有什么大不了的，六部曲有句口号：“坚持比死还难受，死也要坚持！”
先坚持三年！
就这样，每天在家就做功课，不再东家长西家短，有时间就上网站去学习学习。
看看师兄们的修行心得，找找力量。除了买日常用品基本不外出。
六一儿童节，女儿有朋友要来我家玩。老公说要陪我买衣服，他今天就不上班了。
最后去了商城，柜台小姐告诉我穿小号就可以。我以为听错了，重新问了好几遍，最后她来了一句：“您也太瘦了！”
坚持8个月，减了40斤。
这回好了，小区模特队、舞蹈队全找来了。
可惜啊，我对这些已经完全没有了兴趣，但对坚持六部曲的信心却越来越足了。
现在可以自豪地说：“自己身材由自己控制，想瘦就瘦，想胖就胖！”
现在什么颜色的衣服穿在身上都好看，就一衣服架子。走路腰板也直了，笑容满面，看见别人赞叹羡慕的眼光。自信足足！
小区里爱美的妈妈们都上门找答案了，哈哈，这方法真好，不打针、不吃药、不花钱就能减肥和治病，还能通过这种方法度化她们。
她们现在也在坚持六部曲。
愿我们都生活在美的世界里，生活在老公孩子的爱里，生活在爸爸妈妈的理解、夸奖里！
看见爸爸妈妈80高龄了还每天坚持功课，我真的很感恩！感觉很幸运很幸福！(完)
附：大礼拜的注意事项
我是2002年五月份开始修学地藏七大礼拜的。
在去年秋冬之际，大礼拜六万个左右的时候，有一天晚上在长时间大礼拜后，热血沸腾，通身大汗，此时结束了大礼拜，马上就洗澡、洗衣服。
第二天早上，感觉身体寒湿沉重，右手拇指缩筋弯曲，伸不直，很疼痛，给生活带来很大的不不便，后来经过大约两年多，才慢慢好了。
后来在网上看到高僧关于“温养关”的开示，这才惊醒，意识到在长时间的大礼拜后，全身热血沸腾、体温很高之时，马上洗澡、洗手、洗衣服，特别是用冷水，此时，会给身心带来很大的负面影响：
会使精气耗散，血液骤然凝结，导致经络堵塞、寒湿侵入身体、体力疲惫不堪难以恢复……
因此使辛辛苦苦大礼拜的效果大打折扣！
很多师兄修行一段时间后，反而畏惧大礼拜，很多师兄每次开始大礼拜之前，都要有一番挣扎，应该也有上次大礼拜后痛苦难以消失这个因素导致的。
“他山之石，可以攻玉。”亲身经历过苦行妙行的高僧们给我们总结了宝贵的温养经验。
以前看到经常修大礼拜的师兄提醒，说大礼拜中不能喝水，很是不理解。现在通过自身的经历，才明白了。
在此，郑重提醒大家：
第一，带七师兄们应该在预备会上，讲明各种关于大礼拜温养的注意事项。
第二，在所有道场贴出如下提示语：
“大礼拜中不接触冷水，保护自己。”
“不喝冷水，保护嗓子。”
“长时间大礼拜后，不要马上睡觉，要静养一样，直到体温恢复正常再睡觉！
第三，尤其大礼拜后，体温很高时，不能马上吃水果。
因为多数水果性质寒凉。可在体温恢复正常后吃水果。冬天的水果最好要热水浸泡过再吃。
第四，道场的师兄们应该彼此提醒：不接触冷水，尽量少喝水。喝水一定要喝热水。
温养的时间长短，视修行活动的时间而定，温养中，看课件、诵经、交流体会等坐、跪、立等体位活动交替进行。
目的是使大礼拜后高速运行的血液，不受阻碍地流畅运行，保护人体经络不至骤然堵塞而导致周身疲惫、四肢酸痛、精气受损，体温逐渐下降到正常温度。
第五，与此相对应，修行精进的佛子，饮食必须相应清淡。
如果吃的清淡，精进中少喝水，就比较容易忍受度过。
如果吃的太咸，大量出汗后，不喝水，就比较难忍受。
有的高僧大德，在修行到一定时候，不吃油盐，只吃水煮菜，或者过午不食，或者仅仅日中一食，甚至断食，都是修行到一定时候采取的有力助缘。
不能马上喝水的原因：长时间大礼拜，体温很高之时，马上喝水，后果是：
喝冷水嗓子马上就会哑，犹如热铁骤入冷水之中；
喝热水容易导致尿频，会频繁地上厕所，影响专注修行。
及时采纳修行中的温养方法，是保护我们法体安康、巩固我们辛辛苦苦修行成果的必要一环。
希望道场都能早日实施，安全度过“温养关”这一环，给所有在艰难中精进修行的佛子们有利的保护！
下面我们来一起了解一下，怎么来做一百零八拜吧！
柔忏，学会以后每天跟着下面的音乐做一下吧。长期坚持，不但能锻炼身体，减肥 ，从中医角度，还有诸多意想不到的好处哦。
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