坚持用艾草泡脚,不仅仅是驱寒.祛湿那么简单~

艾草，又称艾蒿，也可以说是一种野菜，但其实也是我国的传统的一味中药材；

艾草在南方，一般用来食用较多，在北方，一般药用较多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。

艾草

《本草》载：“艾叶能灸百病。”

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”

说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”的说法。

日常生活中，人们会用艾叶来泡脚，但很多人不清楚艾叶泡脚有什么好处，用艾叶泡脚需要注意些什么。下面我们一起来了解一下吧！

艾叶

功效与作用

1、可以驱寒，祛湿；

使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

2、能疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。

3、安神助眠；

艾草具有特殊的馨香味，做成馨香针头，可以安神助眠，还有解乏的功效。

4、驱蚊灭菌；

艾草叶熬汁然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩。此外还可以驱蚊蝇、灭菌消毒，预防疾病。

5、治女性体寒；

痛经是很多女人一辈子的内心隐痛，并且四肢冰凉、小肚子冰凉，艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛，艾叶煮蛋不仅能养生治病，还能美味解馋呢。

6、缓解抽筋,

用艾叶泡脚，具有促进血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。如果在泡完脚后，能坚持按摩效果更佳。

如何用艾叶泡脚？

将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚.

艾叶水泡脚的高度，使水位能达到小腿部最佳，随着泡脚时间的推移。泡到全身微微出汗（但不能大汗），可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩。

泡完脚后再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，好好休息，一般连泡2～3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可祛寒又不至泻气。

艾叶泡脚

注意事项

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛。

艾叶泡脚效果虽好，但并不是每一个人都适合用艾叶泡脚，比如女性月经偏多的话，不适合在经期泡脚。

比如糖尿病患者或者是出现发烧症状的朋友，应该事先咨询医生，如果不适合用艾叶泡脚的话，就应该遵医嘱。

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