立冬前后这样推拿 让阳气顺利进入闭藏状态


再过两天,就到了冬季的第一个节气

——立冬

《月令七十二候集解》说:

“立,建始也。冬,终也,万物收藏也。”

立冬表示冬季的开始,

随着立冬节气的到来,

草木凋零,蛰虫伏藏,

万物活动趋向休止,

进入闭藏状态,养精蓄锐,

为来春生机勃发做准备。

 

冬季对应人体的内脏是肾,

“肾主藏精、主骨生髓”

冬季是养护肾的中要季节,

肾对孩子的体格的发育、智力的发展

都起着非常关键的作用。

 

从五运六气来看,

立冬属于五之气,

此时主气阳明燥金,客气少阳相火,

主客气不相得,

容易诱发肝胆、脾胃、肺的问题,

发生左侧胁肋部疼痛、腹泻、

咽喉肿大、咳嗽的病症。

孩子的情绪也容易急躁易怒

所以家长们不仅要给孩子做好肾的养护,

同时孩子的肺、脾胃和肝胆的调护也不能忽视。

立冬保健穴位

01

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴,是肾经的经气最旺的地方。冬天是补肾的最好时机,要激活肾经,就要从太溪穴入手。长期按摩太溪穴,能够益肾,清热、健腰膝、调节内脏,并且对于肾炎、膀胱炎、月经不调、遗尿、遗精、神经衰弱、腰痛、足底疼痛等病症,都具有良好的调节和缓解作用。

取穴:

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

手法:

按揉太溪穴可稍微用力,以穴位有明显的酸胀感为佳,左右各3-5分钟,每天一次。

02

胆俞穴

胆俞穴为胆之背俞穴,内应胆,是胆经经气传输之处。

人体的胆为清净之腑,喜清宁、寂静,而热、湿、痰及抑郁等不良因素都会影响胆汁疏泄,使胆气不宁,表现为胆怯、梦多、烦躁等。

刺激胆俞可疏肝解郁,恢复胆的通降功能,还可以调理胆囊炎、胆石症等胆疾。胆属木,胃属土,一旦胆火过旺,横克胃土,就易致消化系统疾病,所以刺激本穴还可泄胆火,和胃气。

取穴:

胆俞穴位于背部,当第十胸椎棘突下,左右1.5寸(二指宽处)。

手法:

刺激胆俞穴可以采用按揉的方式,每次3分钟,每天一次。

立冬节气推拿穴方

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健:

平肝30,清补清肺30,清脾胃30,补脾30,

脾胃三穴30,寒痰五穴30,顺逆内八各30,

一窝风30,外劳宫30,捻手背,中脘,太冲,

正捏脊,肝胆脾胃腧,

横搓后背上中下焦,推脾经,揉涌泉

TIPS

▲▲▲

保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作,不平衡可先用调理穴方,可根据体质、年龄差异做加减,手法看似简易,实则要求严格,仅供妙合广成小儿推拿学员所用。

冬季马上就要到了,冬天是各种疾病高发的时节,我们最重要的是做到调好内环境。如果您喜欢我们的文章,别忘了分享朋友圈,或者点击文章右下角“在看”两字,也欢迎您在下方评论区留言、提问。

 

特别提示:

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希望我们的文章能给您和您的家人带来健康快乐!

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