他全身病痛,感觉快不行了!医生教他一招,让他多活了10年!此招男女都能练!


为生活注入更多美好能量

一位76岁的老人,颈椎腰椎都不好,内脏也不好,全身都是病,胃炎、高血压、心脏病、十二指肠溃疡...甚至近来已经吃不下饭了,感觉自己都快不行了,中医教了一招,又让他多活10年?


...10年?10年!

没错,你没看错!这是北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵做客北京电视台《养生堂》节目时,讲的一个真实的事例。


后来,付国兵主任教给了这位老人一招,老人每天坚持,最后又活了10年才去世,老人过世后他的儿子后来还专门到医院感谢付主任。

那到底是中医上什么招式呢?——仙人揉腹!


北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵,讲解“仙人揉腹”。


仙人揉腹术,6步就长寿!

第一步:按揉心窝

两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由:

右→上→左→下

按顺时针方向做圆周运动,按摩 21 次。再从右向左逆时针按摩 21 次。

▲按揉心窝部

第二步:回环按摩腹中线及腹两侧

1. 用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止,循环做共21次。

▲回环按摩腹中线

2. 用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉至心窝部两手汇合处为止,循环做共21次。

▲回环按摩腹两侧

第三步:推按腹中线部位

以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。

▲推按腹中线部位

第四步:左右手绕脐腹按摩

1. 左手绕脐腹按摩:以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。

▲左手绕脐腹按摩

2. 右手绕脐腹按摩:以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。

▲右手绕脐腹按摩

第五步:推按左右侧胸腹
1. 左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左侧大腿根处,连续推按 21 次。

▲推按左侧胸腹

2.  右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧大腿根处,连续推按 21 次。

▲推按右侧胸腹

第六步:盘坐摇转

盘坐势,先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。

▲盘坐摇转

最后,推荐大家练一练,老中医常说,每天揉腹三次 胜吃人参一支!如果真的有消化不良的问题,坚持7天看看,总比吃药好得多。如果您身体倍儿棒,那就当做一种养生长寿的方法,对身体肯定好! 
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