11道经典素凉菜,各个美味,人人爱吃


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一顿丰盛的家宴——要款式新颖,要制作方便,要避免油腻,要符合季节,还要兼顾全家的口味。

这里就为大家推荐11道经典素凉菜,各个都美味,人人都爱吃!

1
凉拌藕

材料:藕 (一节) 、醋 (适量) 、盐 (适量) 、味全高鲜 (适量) 、糖 (适量)

做法:

藕洗净后切片。

姜切末备用。

烧一锅热水把藕片放入焯熟。

开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。

沥干净水的藕放入一个锅内放入姜末。

放入醋,盐,味全高鲜,糖适量拌匀装盘即可。



2
凉拌豆腐皮

材料:豆皮 (两张)、黄瓜 (适量) 、香醋 (适量)

做法:

豆皮,黄瓜,胡萝卜都切丝。

水开了放豆皮丝,黄瓜,胡萝卜丝,烫熟即可。

焯水的豆皮黄瓜和胡萝卜,冷开水过凉。

香菜梗留下,蒜和香菜叶子砸碎。

加入所有调料,蒜泥,姜泥,香菜梗,用手带上一次性手套抓搅拌均匀。

香辣油当香油浇上去拌好即可。可以挑出几个干辣椒进去,但是花椒要滤掉。


3
捞汁凉皮

材料:凉皮50g、菠菜30g、胡萝卜20g、黄瓜30g、金针菇50g、食盐6g、酱油20ml、老抽5ml、素蚝油8ml、香菜20g、枫糖浆25ml、白醋15m、辣椒油15ml

做法:

将金针菇洗净,用水煮熟晾凉挤干水份。

干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝,加入辣椒油和盐,糖提前入味。

将所有调料放到容器中,加入400ml凉开水,放在冰箱里冷藏待用。

将菠菜洗净焯烫切段,黄瓜切丝,胡萝卜切细丝,都摆在碗中倒入料汁即可。



4
拌金针菇

材料:金针菇 (1小把)、辣椒面 (适量) 、花椒面 (适量) 、香油 (适量)、 盐 (适量) 、味全高鲜(适量)、 醋 (适量)、 生抽 (适量)

做法:

金针菇切掉根部,洗净,撕成一小撮一小撮的。

水开后,焯熟水。

将金针菇焯熟后,捞到盘子里,备用。

将辣椒面,花椒面,盐,味全高鲜,醋,生抽,香油倒到金针菇里。

锅里油烧热。

将油稍微放下,浇到辣椒面上。

拌匀即可。



5
蓝莓山药

材料:山药、蓝莓酱

做法:

山药洗净表面浮土去皮,切成长短相似条状。

放入锅中大火10-15分钟蒸熟。

取出过凉水至冷却。

山药码入盘中形成井字格。

蓝莓酱略加些水稀释,淋在山药条上即可食用。



6
洋葱拌木耳(忌五辛者去掉洋葱)

材料:黑木耳150克,洋葱半个,柿子椒半个,红椒半个,花椒1小勺,干辣椒2个,食盐1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺
做法:

洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下

把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

把木耳,洋葱,青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可



7
凉拌素肚丝
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