22款自制植物奶，帮你轻松告别牛奶

许多植物奶的价格都有点“小贵”，确实是硬伤，但幸运的是，我们可以自己在家做！

一、杏仁奶

材料：3/4杯生杏仁（100g）、4个椰枣、2杯水（500ml）

做法：

1. 将杏仁浸泡在水中一夜后手动剥皮。

2. 杏仁、椰枣和水一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤即可。

二、糙米奶

材料：1/2杯熟糙米（100g）、2杯水（500ml）、4个椰枣

做法：

1. 混合煮熟的米。

2. 椰枣和水一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤即可。

三、香蕉奶

材料：香蕉2个、水1升、椰枣4个、香草精1茶匙

做法：

混合所有材料一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤即可。

四、椰子奶

材料：椰子水4杯、椰子肉200g

做法：

混合所有材料一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤即可。

五、藜麦枸杞奶

材料：藜麦半小杯、黄豆半小杯、枸杞5粒

做法：

1. 藜麦、黄豆提前浸泡。

2. 食材混合和水一起搅拌均匀后，选择五谷豆浆模式，将浆品打好。

3. 根据个人喜好决定要不要添加糖。

六、小茉莉清香豆奶

材料：茉莉花、黄豆

做法：

1. 黄豆用清水浸泡10-12小时。

2. 把黄豆、茉莉花一同倒入自动豆浆机中，加水至上下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好。

七、榛子奶

材料：水750ml、无盐有机榛子150g、椰枣4个、可可粉2汤匙

做法：

1. 将榛子浸泡在水中一夜，排干，冲洗后与水一起混合搅拌至平滑，使用干酪布或过滤器过滤。

2. 继续倒入椰枣和可可粉，接着混合均匀即可。

八、腰果奶

材料：腰果140g、香草精0.5g、肉桂粉1/2茶匙、水550ml

做法：

所有原料放入搅拌机，加纯净水到0.5L，搅拌均匀即可。

九、红枣花生奶

材料：红枣8颗、花生20g、黄豆15g、清水800g

做法：

1. 食材处理好，可以按照个人喜好更改，一起倒入破壁机。

2. 选择豆浆模式，30分钟就好了，丝滑香甜。

十、黑豆豆奶