周一请吃素 | 葡萄干,咋吃才养生
入冬后,新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友,不妨试试葡萄干哦~葡萄干价格虽然便宜,但是,被晒干后,营养也都被浓缩了。
含铁丰富
促进消化
保护心血管
不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
抑制癌细胞
增强饱腹感
注意:葡萄干虽好,但也不能多吃哦。每天吃一把葡萄干,约30—40克,就够了。坚持吃15天,您会发现,手脚都暖暖哒~
推荐葡萄干食谱
图文| 爱生活的馋猫
图文| 尖尖实验室
美食天下| 满宝妈妈
入冬后,新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友,不妨试试葡萄干哦~葡萄干价格虽然便宜,但是,被晒干后,营养也都被浓缩了。
含铁丰富
促进消化
保护心血管
不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
抑制癌细胞
增强饱腹感
注意:葡萄干虽好,但也不能多吃哦。每天吃一把葡萄干,约30—40克,就够了。坚持吃15天,您会发现,手脚都暖暖哒~
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