西藏朝圣者音乐，荣获法国大奖。

《喜马拉雅》

荣获法国凯撒大奖

在西藏，信仰之于生命，犹如青稞酥油茶之于生活。

在西藏，可能让你心灵感到最震撼的、久久不能释怀的，不是金碧辉煌的布达拉宫和大昭寺，不是神秘美丽的羊卓雍错和纳木错，也不是高耸入云巍峨挺拔的珠峰，而是那些三步一磕，五体投地，前往拉萨朝圣的佛弟子。

在通往拉萨的川藏公路和青藏公路上，经常能看到虔诚的磕长头者，男女老少都有，有一个人的，也有三个五个结伴一起的。

他们手上戴着木板做的叫“恰克新”的护套，胸前挂着一块厚厚的帆布大围裙，满脸灰尘，沿着公路，三步一磕，向着他们心目中的圣城拉萨前进。

磕长头是藏传佛教信徒最虔诚的礼佛方式。

藏传佛教认为，磕头朝圣的信徒五体投地，是为“身”敬，同时口中不断念咒，是为“语”敬，心中不断想念着佛，是为“意”敬，磕长头时三者就得到了很好的统一。



磕长头都是等身长头，首先立正，口中一边念诵六字真言“啊嘛呢叭咪吽”，一边双手合十，高举过头，然后向前一步；双手合十移至胸前，再向前一步；迈第三步时，双手自胸前移开，掌心朝下，双手向前直伸，膝盖先着地，然后全身匍匐，五体投地，额头轻叩地面。

每伏身一次，以手划地为号，起身后走到记号处，再重新开始，如此周而复始。

有信仰的人生

一路上

都是幸福的