冬养藏“藏”的是啥？藏阳、藏精、藏神，藏好了来年一整年少生病
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五邪所见：春得秋脉，夏得冬脉，长夏得春脉，秋得夏脉，冬得长夏脉，名曰阴出之阳，病善怒不治。是谓五邪，皆同命死不治。——《素问·宣明五气篇第二十三》
脉象与生长收藏
“春得秋脉，夏得冬脉，长夏得春脉，秋得夏脉，冬得长夏脉”，这就是五邪所见。什么意思呢？就是说脉跟四时不相符。
春天应该是弦脉，却得了秋天的毛脉。夏天应该是洪脉，却得了冬天的石脉，或者是沉脉。长夏应该是和缓的脉，却得了春天的弦脉等等。
大家不用死记这个什么脉，只要记住非其时而现其脉。冬天应该藏，夏天应该发，春天长，秋天收。要是逆了就害了，那么叫作五邪所见。
这大家也不用局限在脉上，就是说冬天应该收藏，屋子应该冷一些，人应该穿棉袄，那么大环境出现了反常的现象，比如暖冬，冬天水迟迟不结冰，外面很热，有时候都不用穿毛衣，那么这个就叫作冬天得夏脉。
或者小环境所造成的，暖气开得很足，所以到屋里穿背心、裤衩都可以，晚上睡觉还要开窗，那么这个就是该藏的时候不藏。
【藏阳】就是要少损耗阳气
【藏精】就是藏五脏之精
尤其是肾精
【藏神】就是要内藏神气
最有效的方式：运动，太阳升起做运动
早睡晚起冬“藏”能保暖
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