今日大雪 | 大雪至 寒冬始

大雪节气到来

大者，盛也

至此而雪盛也

仲冬时节正式开始

我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪之日“鹖鴠不鸣”。鹖鴠是寒号虫，求旦之鸟。大雪时，此阳鸟感阴至极而不鸣，“夜之漫漫，鹖鴠不鸣”。

此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

再五日“荔挺出”，荔挺似蒲而小，为兰草的一种，此时也因为感到阳气的萌动而抽出新芽。生活要向兰草一样，即使是经历寒冬，也可以努力生长，萌发新芽。

大雪时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。大雪往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

“冬天进补，开春打虎”，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，以促进新陈代谢，改善畏寒现象。

谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，多吃萝卜，有助于止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。常吃桔子、柚子、橙子这些当季水果，可有效补充蛋白质、维生素。冬日寒凉，常吃热粥有助于增加热量和营养。

大雪节气，我们还应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。要根据气温的变化适当增减衣服；戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。

除此，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。

咏廿四气诗·大雪十一月节

唐·元稹

积阴成大雪，看处乱霏霏。

玉管鸣寒夜，披书晓绛帷。

黄钟随气改，鴳鸟不鸣时。

何限苍生类，依依惜暮晖。

《江雪》 

【唐】柳宗元 

千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

《夜雪》

【唐】白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。

新雪八韵

唐·薛能

大雪满初晨，开门万象新。

龙钟鸡未起，萧索我何贫。

耀若花前境，清如物外身。