养脚就是养命！比泡脚更养生的竟是它，太多人忽略

▲为生活注入更多美好能量

站着的时候，我们的双脚要承担着身体的全部重量。而鞋子，则是辅助人体直立行走的最佳拍档，直接影响人体下肢的健康。
但鞋子作为日常穿搭的重要组成部分，很多人只把目光放在了鞋外观上，而忽视了鞋子原本最基本的保护、辅助作用作用。
久而久之，足部和腿部关节的疾病越来越多，其实，它的根源很可能就是——鞋选的不合适。
清代曹庭栋著的《养生随笔》中有这么一句：鞋之适足，全系乎底。底必平坦，少弯即碍趾。

这四种鞋子别买了



不管你的鞋柜里有多少双鞋子，但是大家一定要记住，这四种鞋别买了.....
1
味道刺鼻的拖鞋
味道刺鼻的拖鞋含有多种对人体有害的化学物质，长时间穿在脚上，不利于健康。
尤其是一些五颜六色的便宜拖鞋，里面加入的色料太多了。
大家一定要提高辨别能力，不要为了省钱，就买这种味道刺鼻的拖鞋穿，还是避而远之吧！
2
扁平轻薄的平底鞋

脚承受了全身的体重，如果你穿的平底鞋太过扁平轻薄，使得脚底板完全受力，人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。
长期以往，会加速脚底韧带和骨组织退化引起的足跟痛等现象，严重的话还会造成足踝、膝、髋关节和腰等部位的劳损。
所以，太过扁平轻薄的平底鞋大家尽量还是不要买。
3
不透气的鞋子

鞋子不透气是非常容易脚臭的，长期穿会滋生脚部细菌和真菌，造成脚气、脚臭、脚痒，引起脚部皮肤病。
如果你买了一双透气性不好的鞋子又舍不得扔掉，那你可以穿比较吸汗的棉袜，也可以买比较吸汗的鞋垫，这样脚的味道就不会很大。
从鞋子的制作材料来看，透气性好的鞋子排名，依次是布鞋、皮鞋、胶鞋和塑料鞋。
4
拇外翻的尖头鞋

媚媚也穿过尖头鞋，因为特别显腿修长。但由于尖头鞋的头内部空间狭窄，穿脚上时，脚趾都呈倒扇形内收。
久而久之，脚趾头之间互相挤压就会变形，引起拇外翻。据调查发现百分之八十的拇外翻患者都有穿尖头鞋和高跟鞋的经历。
所以，建议大家要权衡利弊，不要为了漂亮就长期穿尖头鞋。如果一定要穿，可在晚上睡前用热水泡脚，促进足部血液循环，缓解脚部疲劳。
千里之行始于足下，不管你买什么鞋，重点都在于是否合脚。但不可否认的是，过高或过窄的鞋子，都是容易造成足部病变的首要“元凶”。


如何买到合脚的鞋？


1
最好在下午3点到6点去买鞋

因为经过一天行走，脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，那么一天中其他时间穿着也没问题。
2
别坐着选鞋

购买鞋子不仅要看鞋子的长度及宽度是否合适，鞋子内部空间大小也很重要。穿上新鞋子后一定要走走、跑跑、跳跳；如果是有鞋带的鞋子，就应该系紧鞋带后再试，看看挤不挤脚，磨不磨脚。
3
不能只试一只鞋

大概有2/3的人两只脚不一样大，试鞋时两只脚都要穿，最后按照脚大的鞋码选鞋。
4
 新鞋磨脚最好不选

有的鞋子里面存在较厚的商标，各部分结合处的缝线较粗糙，脚踝部皮革过硬没有弹性。这些硬伤不会因为穿着时间延长而消失，反而是穿的时间越长，对脚的损害越大。
6
不要贪图便宜买假劣鞋

很多人追求新潮，但不舍得花钱买正品鞋。殊不知，“一分钱一分货”。假劣鞋加工者为了压低成本，只会生产外观和真鞋类似的鞋，而不可能选用真鞋使用的优质面料，更不可能使用真鞋特有的尖端技术。长期穿着假劣鞋，可能对脚造成不可挽回的损伤。

穿错鞋的危害很多！

赞
上一篇：不用和面不用等，几分钟吃到美味大饼，一次我能吃十个
下一篇：脖子肩膀僵硬酸痛，用这个方法打通瘀滞，促进全身气血通畅
QQ 微博 好友邮箱 随便看看 评论 纠错 更多

Hi 陌生人你好！

繁体 推荐 目录 说明

优婆塞戒经 作明佛母心咒 定亮法师 圣法长老 圣道法师 寂静法师 金刚手菩萨心 圣法法师 罪业 慧深法师 顶果钦哲仁波切 圣旭法师 真广法师 素全法师 曲周堪布 叶曼 根嘎降泽堪布 决定毗尼经 大楼炭经 明证法师
网友点赞推荐
读诵《金刚经》全文+仪轨完整版（收藏）
简体注音｜佛说无常经·临终方诀附（对校本）
疫情期间功课不能停！来看看众多明星手上的计数器吧！
【鱼篮观音的故事】以肉身布施，现红粉之相
文始派丹道功法修炼100问
见解脱 • 中阴文武百尊图首次公开（内配清晰的文武百尊图片）
简体校正｜观经善导疏（全4卷·最准确的校对文本）
南怀瑾老师早年一直贴身带着的《佛说摩利支天陀罗尼经》
每天起床，别忘了给自己开光！
阳宅十书:宅基外形吉凶（完整图解珍藏版）
关于素食菜谱趣网

素食菜谱趣网为您提供最新的素食菜谱趣信息，让您快速了解素食菜谱趣的相关内容，感谢您分享转发素食菜谱趣。

南无阿弥陀佛
导航菜单
@就吃素 JiuChiSu.Net 浙ICP备2023018108号-10