不熬夜，是最好的自律

北京大学2017迎新典礼上，白建军教授对新生的建议火遍全网：

“早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白。

这个办法能不能把你弄成精英中的精英，我不知道。但试过的，都说好。”

这3条建议中，我试过“早睡早起”这一条，抓住早睡这个突破点后，早起也能轻松上手，投资小，回报大，性价比高，我从中捞到太多好处。

许多不能早睡早起的朋友都纷纷来问我，有人催我建群带领大家早睡早起，甚至有首都高校找我去给学生做演讲分享。

这一系列的事情让我受宠若惊，我这个平凡人因早睡早起，竟成为自律小偶像，现在自律界的门槛，已经这么低了吗？

但当我观察周围，这大约是个年轻人全民熬夜的年代。

有人工作分工没办法，有人夜晚干活效率高，有人单纯性晚睡拖延症。

大多数的人，在睡觉方面缺乏自制力，晚上不想睡，手机像长在手上似的，早上起不来，醒来就跟闹钟置气，一天到晚觉得困。

原来在我们时代，早睡早起，真的变成了最知易行难的自律。