学会控制情绪，不要惹众生生烦恼

我们每个人在生活中总会有不如意，也可能会遇上无法逆转的事情，明知不能摆脱，心里却总是耿耿于怀。人生难免会遇到坎坷、悲伤、愧疚、迷茫，无奈等等不如意，稍不留神，我们就会被自己亲手建造的心狱囚禁。

如果能在逆境中学会控制自己的情绪，不惹众生生烦恼，能够做到这一点，那我们的修行就真的很好了。时时刻刻，无论做什么事情都要想到众生会不会生烦恼，而不是只想着自己怎么舒服怎么来。

宁愿自己受委屈，也不让众生生烦恼， 这也是大乘修行人应该具备的素质。真忍得住，这就是在修安忍。

如果稍微忍一忍就抱怨，发泄心中的不满，虽然你是忍了，但是安忍还是修得不到位。我们每天修行，要像照镜子一样反观自己，时时刻刻默默地观察自己的过失。然而，改自己的习气毛病是需要时间的，需要师父和道友的提携。

我们修行人有修行人的要求，但是不能对别人有同样的要求。我们最容易犯的一个错误就是我们认为是对的，就强行要求别人。用自己的标准去要求别人，这是不行的。

一个好的老师，首要的素质就是不能按照自己的标准来要求别人，这就是宽容。佛法最重要的是以身作则，身教远胜过言教。

所谓忍就是控制自己的情绪。“忍”字是心字上面一把刀，虽然会很难受，但是我们要学会，训练这种克服逆境的精神，来驾御自我。佛告诫我们一个人不会忍的话，这个世界是待不下去的。如果学会忍就开始有力量了，忍是第一大力量。

佛说我们居住的这个世界叫“娑婆世界”， “娑婆”两字是梵语，翻译成中文的意思叫“堪忍”，是需要用忍耐来面对的。

我师父有一幅墨宝，就是写一个大大的“忍”字！下面还有四行小字：

忍字头上一把刀，不忍是非祸先遭，

若能忍得片时过，事后方知忍为高。

我们首先要学会这个，遇什么事要有一点智慧理智来面对它，不要太情绪冲动，这个很重要。