圣华九品|DIY轻断食公开课

  圣华九品特地邀约来了著名的营养师阿军老师。他是CCTV食尚中国栏目的人气选手；他是2008年奥运村的主厨；他是2010年世博会厨艺比赛金牌菜的获得者；他是100家国内外知名餐厅的顾问；他更是中国轻蔬食的创始人，素食界超级网红！

      这次阿军老师拨冗前来主要是想给大家讲解一下轻断食。许多的会员慕名而来，阿军老师为了答谢会员们的热情以及对轻蔬食品的热爱，特意提前为大家准备了一些美食，和大家边吃边聊，让客人们在吃的同时了解更多的知识。

      这些饮品也是阿军老师精心准备的。蓝色像海，清凉的温情里有着幸福的悠荡和爱的光华;黄色的似梦似幻，在深情的激流里开花，唱出的歌谣带着真情的童话；红色如一朵温婉的康乃馨，静静的开着，散发着淡淡的清香，一如母亲的怀抱……

     阿军老师先为大家简单讲解了什么是植物性饮食，然后主要为大家讲解轻断食。轻断食主要分断食前，断食中和断食够三个过程。这三个过程听起来容易不过真正做起来却很难，如果只是一味的“辟谷”而不懂的方法，很容易造成营养不均衡，身体受到伤害，所以阿军老师着重讲解了这三个阶段应该怎样吃以及吃的时候的注意事项，大家听着听着就放下了手中的餐具，拿起了手机和笔……

      阿军老师还为大家讲述了沙拉的制作过程，这种沙拉不是我们平时在家时简单的切几样水果放上沙拉酱就行。它包含了水果，蔬菜，坚果等等食材，都是纯天然无添加的，用四个字来总结就是“五颜六色”。讲完以后大家用阿军老师给准备的食材自己动手制作，做完以后回到座位，吃的是津津有味，赞不绝口，笑逐颜开。

      讲完以后，顾客对自己没明白的地方又积极的向阿军老师提问，阿军老师对每个问题都耐心详细的做了解答，顾客边听边记，感觉通过这次的活动受益匪浅，希望以后我们多多举办这样的活动，给大家提供更多的健康的生活方式。

      看这小美女，喜欢上了我们帅气的阿军老师，那甜甜的笑容如一朵纯净青莲，踏着佛光而来，聖華添溢彩，九品莲花开！