爱自己,是一生的觉悟与修行



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爱身体,不被脑袋迷惑

有人问:“我脑袋很想看书,身体却想睡觉,我该听谁的?”

我的意见是听身体的,因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已,而身体则是伟大存在的根器,爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。


有时候遇到一个人,脑袋很兴奋,身体却感觉不舒服,注意了,这个人和你的关系最后一定会出情况,因为身体比脑袋更有智慧。爱自己,就离他远点。


迷茫时,你只需要做一件事——提升自己的能量,让宇宙为你做选择


看命运的小舟停靠在哪一个岸边,我便在哪里醒来,欣赏当下的风景。

——湖滨散记


当你能量高时,门是敞开的,你不需要想着事业、婚姻、财富、健康,你只是享受这一刻的当下。


当你的最佳时刻来临,属于你的天使就会出现在眼前,你们彼此会坠入爱河,拥有一个幸福的家庭。


当你的最佳时刻来临,你会放下不合适的工作,去到你更喜欢的另一份工作当中。


当你能量高时,宇宙掌管一切。所以,停止思考,开始觉察。


也不要去做什么决定,所有的决定都来源于逆流的方向,顺流里你根本不用操心,门都是敞开的,机会就像春天的暖风一样吹拂到你的面前,你无需选择,直接展开双翅,追随这股沁人心脾的春风去吧。


停止思考,提升能量。你会一切都会好转:你的事业会蒸蒸日上,你的情感关系会融洽和谐,你的个人魅力也令人钦羡不已,正确的人和事会不断涌现,一切都会自动归位,选择交给宇宙,享受留给你自己。



放下抱怨和批判

懂些心理学或灵性的朋友都知道,无论我们对外界的人事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射。


同样第一次见一个人,有人见到很开心,有人见到很愤怒,有人见到很害怕,还有人见到就想亲她,为什么会如此,因为每个人都把自己内心的情节投射出去,所以心不同,感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨,开始觉察自己的心中出现了什么时,我们便开始有了爱自己的基础意识。




像个婴儿般活着

见到有个1岁的孩子,她吃不到糖哭了。哭的好伤心,她妈妈给了她一个小玩具,她笑了,笑的好灿烂。。。婴儿们和我们一样有情绪,但他们有了就释放,释放完了就放下,而我们今天有个人骂了我一句,半个月后还在生大气。

爱自己我们就学学婴儿吧,不在乎别人怎么看我,就是单纯的存在,单纯的释放情绪表达自己,单纯的放下一切回归自然。



收回对外界的关注

过多关注外界的人,一定爱自己的少;因为爱自己是心的事,当心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人,其实对自己的爱条件很多。

爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻,珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱就开始洋溢。


接纳自己的不完美

这一点非常重要,很多人自喻很爱自己.


然后说:“我的皮肤很白,我的脸蛋很美,我的文化很高,”


她唯独没有说自己是胖的,爱不是这个好,那个不好,爱是一如其是,爱是无条件的接纳。


如果有人发自内心告诉我:“我爱我自己,我皮肤不好,我脸蛋畸形,但我接受我的一切,我觉得无论别人如何看我,我感觉自己美就够了。”


此人,在爱自己。

与高能量共处

这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分,山水草木,古典优雅的书画音乐,觉醒或自觉的人,善良的动物和影视作品都具有高能量,多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。

如果一个朋友每天在抱怨世界,责备老公,攻击阿猫阿狗,那么她的能量太低,你可以保留这个朋友,但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。



经常赞许自己嘉奖自己

今天有个人请你吃饭,你感谢他了,然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭,感谢自己的魅力吸引了这顿饭?我经常没有,因为我总觉得要感谢别人,却从不感谢一直陪伴自己的自己。

如果有可能,记得每天感谢自己,赞许自己,甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己,很快,你就会发现,自己越来越美丽或帅气越来越开心了。



做自己喜欢做的事

从心灵的角度看,做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了,那么这个人的内心一定有很多压抑的能量,爱自己,在生存方式上来说,需要动力。也就是说,做自己喜欢做的事就是爱自己。



作息规律化

这个谁都知道。。。反正吃饭,睡觉,工作等等要符合生态规律。


爱自己就一定要坚持哦



懂得拒绝别人

一朋友,他非常善良温柔,可老婆要和他离婚,离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏,是什么原因导致他天天到外面玩游戏,他说他也不想去玩,可朋友叫着拒绝不了。后来发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验,所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

爱自己,就要听从内心的声音,不为了别人喜欢去勉强自己,懂得拒绝人也是爱自己的表现。


如何爱上生命呢?


就跟你谈恋爱时一样,爱上对方的一切!当你和某人坠入爱河时,你看到的、听见的、说出口的,通通只有爱;呼吸的瞬间,你感受到对方的爱;深情凝望的时刻,空气中也只弥漫着爱。你会全心全意感受爱!


现在,也请你全心全意地爱上生命,爱上自己。


人们之所以会执着地追寻爱情、金钱、权利……这些幼稚的幻梦只不过是一个借口,让你避开独处时的空虚寂寞。

没有人有义务给你所有的快乐,真正的爱不是让别人来满足我们的需求,而是发展自己的内在财富与成熟,并给予给其他人。所以,先和自己的真我谈一场恋爱吧——彼尚·安裘密


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