什么事情都喜欢憋在心里面，该怎么办？
问:
心中装了太多的事情，感觉过得太累了，怎么办？
善知识:
电脑用久了，垃圾太多了，运转就慢了需要常常去清理。人心也是一样，要时常去清扫，把那些负面的情绪清空，装入并保留清净、美好、积极的东西。
问:
有时候看到周围人无论是在感情还是事业上都有所收获，而我现在几乎还是处于一无所有的艰难前进的状态，心里多少都会有点急躁，不知是不是因为自己付出的还不够，以至于不能达到期许的状?不知该怎么办。
善知识:
焦虑是比较带来的。越是自己没有什么，越是会去看别人有什么，截取彼此生命中的两个部分摆在一起比，于是看不见自己拥有的，也看不见别人苦恼的那一面。于是就活在了内心设定的一个套子里:自己很欠缺、很失败、很孤独…然后就一直朝着自己想象的幸福努力，去追逐别人的生活。
其实，自己苦苦追寻的，或许是别人想要出来的围城。向外寻求，并不能达到内心的真实快乐。如果感情或事业就是幸福的答案，也不会有这么多苦恼众生了。我们的焦虑，来自于价值观的单一与世界观的狭窄，被束缚在自己观念所局限的监狱里，而不能看到自由的真正出口。
可以尝试了解不同状态下生活的人，很多人没有自已认为的“幸福的必备条件”，也一样生活得自信和快乐，他们的信念是什么?首先去掉障目之叶，然后才能看到更大的天地和更多的未来。
