『素食健康』|豆浆这样搭，养颜又润肺，7天不重样的配方给你备好了！

提到豆浆，我们脑海中一定会弹出“豆浆+油条”，这组CP陪伴我们度过每个活力满满的早晨。

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素，春天喝豆浆养颜又润肺，对女生健康也极有益处。其中富含的钙、和矿物质极易被人体吸收，特别适合老人、儿童饮用。

今天小编给你们带来了7种超美味的豆浆搭配，不同食材、不同功效。口味惊艳又营养，让你连喝一周不重样哟，让家人每天都有一个活力满满的早晨~

 红豆红枣豆浆 

-材 料-

红枣3颗、红豆15克

白糖1勺、清水700毫升

-做 法-

1. 红枣清洗干净后去核撕成小块状；

2. 干红豆冲洗干净；

3. 食材一起放入豆浆机；

4. 倒入清700毫升，按豆浆键，完成即可。

 黄瓜雪梨豆浆 

-材 料-

梨1个、黄瓜半根

黄豆1把、糖适量

-做 法-

1. 黄豆要提前泡好；

2. 将梨削皮切块，黄瓜洗净切丁；

3. 将泡好的黄豆冲洗干净沥水，放入破壁杯中，放入黄瓜，雪梨，1200毫升的矿泉水；

4. 放置破壁机上，接通电源，选择豆浆健，开始破壁，大约30分钟豆浆制作完成；

5. 倒入杯中，尽情享用吧；

6. 淡淡的清香，细腻顺滑，不加糖喝着也不错~

 红薯豆浆 

-材 料-

干黄豆20g、红薯60g

玉米20g、冰糖10g

-做 法-

1. 红薯去皮切成小块，新鲜玉米切粒，干黄豆冲洗一下；

2. 将黄豆、玉米粒、红薯粒、细砂糖倒入豆浆机，选择“五谷浆”功能，选择1L水量启动；

3. 静候19min，浓醇的红薯豆浆就完成。

 五红养生豆浆 

-材 料-

红豆100克、花生30克

红枣20克、枸杞10克

红糖30克、清水1000毫

-做 法-

1. 花生和红豆用清水浸泡两个小时，洗净；

2. 红枣洗干净去核，枸杞洗净；

3. 将红豆，花生，红枣，枸杞放入破壁机搅拌杯内，倒入清水1000毫升，再倒入红糖；

4. 盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择豆浆功能，按下启动按钮耐心等待半个小时即可；

5. 营养美味的五红养生豆浆做好了，味道口感都非常棒哦！