亲身经历：手淫是万恶之源，千万不要再破戒了！

   今天必须要把自己的感悟讲出来，希望给还在手淫的人们一些警示。首先是对自己的行为深深的忏悔，本人手淫也有6年左右时间，因为小时候不经意间看过一些不好的漫画导致淫的邪念存在脑子里了。果不其然，几年之后百无聊赖的时候自己就开始尝试手淫，并且当时也感受到了手淫带来的特别不一样的新鲜感受，从此一发不可收拾，深深沉迷其中。

    每次手淫之后，心里其实特别空虚，而且伴随深深的自责感，时间久了感觉自己都不能抬起头看人，与人四目相对的时候眼神也特别慌张，总感觉就像做了亏心事一样。

   手淫时间越久，随之而来的不良反应越来越多了，首先是身体的损坏，肾出了毛病，尿频尿急，精神也萎靡，无精打采的，而且运气一直不怎么好，总是不顺心，家庭也不和睦，再加上其实内心也知道手淫是很危害人的，但是又难以克制，所以每次手淫之后心里负罪感很重，久而久之会很看不起自己，手淫还会影响一个人的运气，福气，以及人际关系。学佛网里有很多文章也有讲到邪淫，手淫的危害。

   我现在是深有体会，几乎每次和朋友在一起的时候，感觉自己和他们格格不入，就是融入不了环境，而且同伴都会对自己投来异样的眼光。亲爱的同修们啊，手淫真的危害太大了，但是戒淫之路是漫长的道路，只有深深的坚持，才能看到胜利的希望啊。

   我之前也对自己说过无数次，要戒掉，并且在菩萨佛祖面前也许诺过要下决心戒掉手淫，但是本人意志不坚定，而且手淫诱惑力确实太大，导致每每都失败，为此我也哭了好几次，但是还是没有用，所以一旦手淫，真的后果不堪设想。最后我想了一个办法，发毒誓。真诚的以命发誓，绝对不再手淫，希望佛菩萨加持，并且每天念诵大悲咒，现在以身作文，也算是彰显决心。

最后，我想以自己的亲身体验总结一些我认为可以尝试的方法给大家 希望可以对同是沉迷手淫的人一些帮助。

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1.至诚念南无阿弥陀佛，或者观世音菩萨还有大悲咒，特别淫欲心旺盛的时候。

2.有淫欲心上来的时候，分散自己的注意力，千万不要屈服内心的淫欲念想

3.写日记或者做一个时间记录，记录自己戒掉的天数以增长信心。

4.碰到网络上的黄图，黄段子，等等千万不要点开看 也不要意淫，以免增长淫欲心一发不可收拾

5.多做不净观想：人在面具之下其实就是一个皮囊，皮囊之下其实就是万千的虫组成，看破‘美’的皮相

6.多做一些布施，力所能及的做善事，可以进行捐款，放生，做义工等等对众生有益的事情都可以尽自己一份力。献出自己的大爱之心。

7.意志力实在太差的话，{就像我这种}，我就是发誓，以自己的命发誓，不要再手淫，因为人人都还是在乎自己的前途，命运，运气等等，我想如果以此起誓的话，关系到个人的切身利益，会真的有所顾忌吧。

   最后的最后，手淫的坏处相信大家都还是明白这个厉害关系的，希望你们能坚持下去，相信就可以做到成功戒淫的，希望你们成功戒掉手淫之后，也可以像我这样把自己的亲身经历和方法还有手淫的危害一一告知大家，再次也希望同修们都能够远离邪淫，离苦得乐，南无阿弥陀佛！